Escolha as combinações alimento certo para digestão saudável

Uma das coisas que a maioria das pessoas não sabem sobre comer é que se você combinar a combinação errada de alimentos, pode ter efeitos negativos sobre sua saúde, especialmente quando se trata de sua digestão. Existem regras e fórmulas que você pode seguir para lhe dar uma melhor digestão, mas muitas pessoas não estão mesmo cientes deles e eles pode parecer estranho para alguns

I &';. Tenho certeza que todos nós temos visto os anúncios em televisão de maneiras de tratar a azia, indigestão, dores de estômago e diarréia e todas estas doenças podem ser prevenidas por ter certeza que nós comemos a combinação certa de alimentos. A digestão é uma função muito importante em nossos corpos e nós devemos dar-lhe muita atenção. Se comer a combinação certa de alimentos com as refeições, os nossos corpos terá um tempo muito mais fácil absorvê-los e vai ser uma experiência muito mais agradável para nós. Vamos olhar para algumas regras que devemos seguir ao misturar alimentos.

As proteínas e amidos não deve ser misturado como proteínas exigem ácido e amidos exigir fluidos estomacais alcalinas.

As frutas devem ser consumidos isoladamente e com o estômago vazio.

Comer legumes com qualquer coisa que você deseja, exceto frutas.

Certifique-se de que você beba um copo de água, pelo menos, meia hora ou assim antes de sua refeição e não beber água com sua refeição.

Comer frutas que são ricos em enzimas, tais como banana, abacate, abacaxi e manga.

Saladas precisa ser comido antes de sua refeição principal como as enzimas que eles contêm vai ajudar a desagregação os outros alimentos que você vai comer em sua refeição principal.

Se você é uma daquelas pessoas que estão em uma dieta, água potável pode não satisfazer completamente os seus desejos, mas vai mantê-lo de merendas e vai aumentar a sua ingestão de água. Sugere-se que todos nós devemos tentar beber pelo menos 8 copos de água por dia.

A maior vantagem de conhecer as combinações de alimentos saudáveis ​​direito de comer é que ele pode evitar indigestão, refluxo ácido e outros sintomas que pode dificultar o seu sistema digestivo. Ele também irá colocá-lo no caminho certo para cozinhar e comer hábitos saudáveis. Isto não só irá beneficiar o seu corpo e ajudá-lo a se sentir bem, que também irá melhorar o seu humor e fazer você mais feliz. Quem sofre de desconforto físico durante um longo período de tempo pode também experimentar tensão mental e emocional e isso não é saudável para eles. Assim, você vê, se você não sabe a combinação certa de alimentos para comer, pode levar a muitos outros problemas em seu corpo.

combinações de alimentos ruim podem também ter outros efeitos nocivos sobre o corpo. Se problemas de refluxo ácido não forem corrigidos, que podem causar células cancerosas para desenvolver no corpo. Este é um dos exemplos mais drásticos, mas nunca menos, isso pode acontecer. Há algumas pessoas que acabam tendo que fazer uma cirurgia para refluxo ácido, a fim de impedir que as células cancerosas de se desenvolver. Nossos corpos devem ter um equilíbrio mantido, a fim de desfrutar o máximo de saúde.

É muito importante para você que você tomar a melhor assistência possível de seu corpo e desenvolver culinária saudável e hábitos alimentares, a fim de ajudá-lo a viver a vida ao máximo e alcançar seus objetivos na vida.

Espero que você encontrou esta informação útil e se você quiser mais informações sobre formas de viver saudável, em seguida, visite o meu comer saudável web site onde você vai encontrar grande informações para ajudá-lo a viver uma vida longa e saudável Restaurant  .;