Saúde Diet - Comer corretamente para ajudar no reparo de danos no fígado

Seja através de uma doença [hepatite], certos medicamentos ou auto abuso [excesso de ingestão de álcool] alguns dos danos ao seu fígado pode ser revertida com a ajuda de uma dieta correta, tratamentos pré-existentes e alguns auto-controle. O fígado tem a capacidade de "correção" em si [ele pode regenerar-se a partir de tão pouco como 25% do tecido original e saudável] e com uma mudança para a nossa dieta, podemos ajudar o fígado danificado no seu processo de reparação.

A função hepática teste

Este é um exame de sangue, tomadas para determinar a quantidade de disfunção ou danos ao fígado. este sangue é testado para certas enzimas [usualmente presentes em um certo nível], estes serão mais elevado do que o normal em caso de danos ao fígado. Isto é causado pela enzima 'vazando' para fora das células danificadas do fígado para a corrente sanguínea. Eu poderia ir em profundidade, mas para o leigo este é provavelmente bastante informação.

Foods para reparação do fígado

Lembre-se que uma dieta saudável e equilibrada não só irá ajudar o fígado, mas vai deixar você com um senso de saúde e bem estar

1) Proteínas -. a fonte de alimento mais importante, pois ajuda com a reparação de todos os tecidos do corpo [incluindo as células do fígado], evita o acúmulo de gorduras nas células do fígado e ajuda na prevenção de novos danos para as células do fígado. Alguns exemplos de alimentos ricos em proteínas:. Avícolas, determinados tipos de peixe [salmão, linguado, etc], cordeiro, aveia e certos queijos para citar apenas alguns

2) Carboidratos [armazenados como glicogênio] - Geralmente pacientes com qualquer forma de lesão hepática não armazenar glicogênio suficiente [principal fonte do corpo de energia armazenada]. Aconselha-se a aumentar a quantidade de carbo no momento de como poderia ser a vantagem de pacientes.

3) de sódio /sal bom carbo de incluir banana, cereais, grãos integrais, maçãs, massa e polpa de viajantes - devido às qualidades retenção de sódio, é aconselhável que a ingestão deste ser reduzida.. Isso também seria benéfico para ajudar a reparar-se fígado.

Os tratamentos naturais para a reparação do fígado

Há dois bem sabemos plantas que irão ajudar com a auto-reparação

* Silybum marianum [Milk Thistle]
* Taraxacum officinale [Dandelion]

Silybum marianum [Milk Thistle]

Esta planta tem sido usada para ajudar com uma série de distúrbios ao longo dos séculos, é conhecido que é benéfica no tratamento da hepatite e icterícia. A planta contém silimarina, que actua tanto como um anti-inflamatório e um antioxidante, auxiliando assim o fígado na redução da inflamação do tecido e a eliminação de toxinas. Há uma crença de que ele também pode neutralizar os efeitos dos danos devido ao consumo excessivo de álcool.

Taraxacum officinale [Dandelion]

Uma planta muito útil que contém muitas das vitaminas necessárias para a reparação celular e saúde geral [vitamina C, B-1 (tiamina), B-2 (riboflavina), B-3 (niacina), B-5 ​​(ácido pantoténico), B-6 (piridoxina), folato, B-12, vitamina A , vitamina E]. Esta lista de vitaminas "B" são muito benéficas para as funções normais do fígado, como a produção de bílis [auxilia na digestão de gorduras] eo dente de leão é frequentemente recomendada para a desintoxicação do fígado e para ajudar a estimular a regeneração do fígado em si. [Um pouco de informação que não tem nada a ver com o fígado real - um outro bônus do leão é que ele ajuda na função do baço, o que cria linfócitos e este por sua vez ajuda na destruição e reciclagem de glóbulos vermelhos velhos. ]

Um pouco mais sobre a auto-cura do fígado

Como já foi mencionado acima, o fígado é um órgão surpreendente na medida em que pode se regenerar a partir de 25% do seu tecido original saudável. Depois de vários estudos, cientista ainda são confundidos por esta capacidade, mas tendem a pensar que o processo é semelhante ao órgão do desenvolvimento do embrião na fase de um ser humano. Esta capacidade reduz a necessidade de transplantes de fígado [Se apenas uma parte do fígado é removido]

Lembre-se - se você tem um fígado danificado evitar qualquer forma de álcool Restaurant  .!;