Sete Sugestões para Alimentação Saudável

Como você está tratando o templo que seu espírito vive dentro? Cada um de nós que vivem na terra é um espírito vivo dentro de um /corpo físico material. O corpo é o templo dentro do qual o espírito vive durante uma vida na Terra. Alguns de nós tratamos os nossos corpos bem, enquanto outros não. A comida é o combustível que mantém o corpo físico vivo. Comer saudável é importante para a saúde do corpo físico

Aqui estão sete sugestões para uma alimentação saudável

ONE:.. Lembre-se de ter um atitude de gratidão.

Seja grato que você está vivo. Dar graças por seu corpo e fazer uma promessa a si mesmo a cada dia para tratar o seu corpo bem

DOIS:.. Faça grandes escolhas como você criar o seu orçamento financeiro

O que é mais importante do que comer alimentos saudáveis? Por que qualquer um de nós quer gastar dinheiro em roupas nós realmente não precisa quando em vez, poderíamos estar comprando a mais alta qualidade de alimentos frescos? Se você estiver em um orçamento apertado, loja de vendas. Comprar boa comida é um investimento no seu futuro. Sem uma boa nutrição, seu corpo vai sofrer e seu futuro depende de sua saúde

TRÊS:.. Cook, mesmo quando você não sentir como ele

A maioria de nós pode &'; t dar ao luxo de ter um cozinheiro ou comer fora todos os dias. A fim de comer saudável, precisamos de cozinhar refeições saudáveis. Uma maneira de desfrutar de cozinha é para ouvir música maravilhosa ao preparar uma refeição. Ou colocar um fone de ouvido em seu telefone e fazer uma chamada telefónica para um amigo próximo, enquanto você está cozinhando. (Só tome cuidado para observar o fogão enquanto rindo com um amigo.)

QUATRO:. Definir um limite em deleites

Se você quiser ser um peso saudável, então você tem que definir um limite de guloseimas como doces, alimentos gordurosos e bebidas alcoólicas. Claro que &'; s grande para ter uma barra de chocolate ou um copo de vinho branco. Mas trata precisa ser o que eles são chamados: deleites, e não consumidos a cada dia e em cada refeição

CINCO:. Aprenda a dizer “ não &"; para aqueles que tentam forçá-lo a comer mais do que precisa

Ele se torna muito difícil dizer “. &" não; aos amigos e familiares que gostam de cozinhar e querem que você comer uma enorme quantidade de alimentos. Quando convidado para jantar, pergunte se você pode trazer a salada. Então, quando você servir seu prato certificar-se de que pelo menos metade da placa é preenchido com salada e todos os vegetais que estão sendo servidos. Tente comer pequenas porções de alimentos de alto teor calórico servido. E quando o anfitrião tenta fazer você comer uma segunda porção, lembre-se de dizer “ que foi uma incrível refeição e I can &'; t comer outra refeição &"!; Depois de dizer isso, cumpri-lo e don &'; t começar mordiscando

SIX: Evite comer mais do que precisa, como forma de resolver os problemas emocionais
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Para alguns de nós, um enorme pedaço de bolo tem um gosto melhor do que nunca quando estamos sentindo para baixo. Mas temos que lembrar que tudo o que os nossos problemas são, eles vão ser pior se nós também sentir mal por comer demais. Alcance para uma xícara de chá de ervas em vez de uma barra de chocolate quando você está sentindo azul

SETE:.. Faça um compromisso espiritual de comer bem para o resto de sua vida

Uma vez mais, ser grato que você está vivo. Sabe que a melhor maneira que você pode dar graças pela vida que você está vivendo, é cuidar do corpo que seu espírito está vivendo dentro. Com um corpo saudável, você vai se sentir melhor mentalmente, emocionalmente e espiritualmente. Você será capaz de fazer melhores escolhas para si mesmo, sua família e para o seu mundo.

Psychic Medium e Autor Carole Lynne

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