Natalie Jill Fitness: Seu tiróide ... é Holding Back sua perda de peso

hipertireoidismo, hipotireoidismo, e Hashimoto' s;? qual é a diferença, e qual o papel que eles desempenham no seu desafio de perda de peso?
Tem você que comer limpo, fazer exercícios regularmente, mas ainda ganhar peso?
Você está se sentindo apático e um pouco deprimido?
It poderia ser uma série de coisas, como uma alergia alimentar, intolerância ou até mesmo tão simples como a necessidade de ajustar o seu regime de “ comer limpo &"; mas às vezes, pode ser a sua glândula tiróide. Os lançamentos da glândula tireóide hormônios que afetam quase todas as partes do seu corpo e se há algo errado com ele, perder ou ganhar peso pode ser mais desafiador.

O hipertireoidismo

Marne Moore
Conheça Marne: Meu amigo e colaborador de meu programa de salto início vegetariano /vegan, Marne Moore foi diagnosticado há vários anos com Sepultura &'; s doença, que é a principal causa de hiper-tireóide. O que isto significa é que seu corpo estava sobre a produção do hormônio da tireóide. Ela teve uma súbita, inexplicável perda de peso de 15 libras, um ritmo cardíaco acelerado e tinha parado de ter seus períodos por cerca de um ano. Eu sei … soa muito bem, certo? Ela pediu ao médico por que ela teve que corrigi-lo. O médico disse a ela que seria difícil conceber a menos que ela teve sua tireóide regulado. Ela também tinha ansiedade e nervosismo sobre coisas triviais como encontrar um espaço de estacionamento no supermercado.
Radioativo quê? Um tratamento comum para o hipertireoidismo, é iodo radioativo. SIM, o “ chamar o esquadrão de materiais perigosos &"; tipo de material radioativo. A tiróide absorve a radiação que mata todos ou a maior parte da glândula. Cada paciente recebe a mesma quantidade de iodo radioativo, apesar do sexo, idade ou peso. Em alguns casos, eles vão manter alguma função tireoidiana e continuar a produzir o hormônio; mas na maioria dos casos, como com Marne, todos ou a maioria da glândula será destruído eo paciente vai ir na direção oposta e se tornar hipotireoidismo onde não hormônio é secretado suficiente.
Como pode ajuda alimentar Hipertireoidismo? Pacientes com hipertireoidismo deve carregar em vegetais crucíferos (brócolis, repolho, couve chinesa são exemplos 3), mas evitar alimentos ricos em iodo. Doença de Graves geralmente ocorre em mulheres ou homens com idade inferior a 40. Alguns outros sintomas para procurar são, aumento do apetite, enquanto a perda de peso, irritabilidade, ansiedade, aumento da sensibilidade ao calor e transpiração, redução da libido, alterações na menstruação ou disfunção erétil, o alargamento da a glândula tiróide (bócio) e um tremor ou fraqueza em suas mãos.
Hipotireoidismo

O hipotireoidismo é quando você tem uma tireóide sob-ativo. Os sinais de hipotireoidismo incluem ganho de peso, fadiga, baixa libido, cãibras musculares, constantemente sendo frio e ter a pele seca & unhas. Hipo-tireóide é muitas vezes tratada com medicação diária. No entanto, os alimentos que você come também podem ajudar a condição.
Como você deve modificar a sua comida para o hipotireoidismo? Pacientes com hipotireoidismo devem realmente evitar quantidades excessivas de vegetais crucíferos (brócolis, couve-flor, repolho, couve de bruxelas, couve, couve), como eles podem suprimir a função da tireóide. No entanto, eles devem comer alimentos que contenham iodo, tais como frutos do mar, peixes prateleira, alga marinha ou algas suplementos tablet, sal iodado ou sal marinho. Um dos meus clientes atuais é hipotireoidismo e temos vindo a ajudá-la a perder peso, eliminando produtos lácteos e grãos de sua dieta
Hashimoto &';. Doença s

O que é Hashimoto &'; s doença? Hashimoto &'; s é um outro distúrbio da tireóide e é considerada uma doença auto-imune. O hipotireoidismo é uma condição, mas Hashimoto &'; s é uma doença. O hipotireoidismo é geralmente causada por Hashimoto &'; s. Com Hashimoto &'; s, os anticorpos reagem contra proteínas na glândula tireóide, causando destruição gradual da própria junta, fazendo com que a glândula incapaz de produzir os hormônios da tireóide as necessidades do corpo. A detecção de Hashimoto &'; s é geralmente o alargamento da tireóide conhecido como bócio ou sensibilidade na área do pescoço quando vestindo um lenço ou pescoço empate. Hashimoto &'; s é a principal causa de hipotireoidismo, mas ocasionalmente pode ir hipertireoidismo; ciclismo e para trás entre as duas condições. Por exemplo, os períodos de ansiedade /insônia /diarreia /perda de peso pode ser seguido por períodos de depressão /cansaço /constipação ganho /peso.
A causa de distúrbios da tireóide são contribuiu para muitas causas, história familiar, distúrbios alimentares, uso de drogas (recreativo & drogas tipo de dieta), comer demais iodo ou exposição ao excesso de radiação, e tireoidite pós-parto. Independentemente disso, as seguintes vitaminas são essenciais para a produção de hormônios da tireóide e são encontrados em todas as minhas comidas favoritas. Podemos proteger e promover os nossos próprios thyroids saudáveis ​​por comer esses vitamina ricos, alimentos saudáveis.
Carne B Complex Vitamins-, aves, leite, iogurte, vegetais verdes folhosos, abacate, gema de ovo, queijo, feijões, ervilhas, grãos integrais
vitamina C frutas cítricas, pêssego, mamão, morangos
vitamina E- nozes, sementes, vegetais de folhas verdes, gérmen de trigo, cereais fortificados
Niacin- fígado, frango e ovos, carne, peixe (atum & ; salmão), cereais, amendoim, leguminosas, abacates, tâmaras, tomates, brócolis, cenoura, batata doce, aspargos, cogumelos
Zinco Carne, cereais, mariscos, nozes e sementes
E, um dos Marne &'; s refeições favoritas: “ Saudáveis-tiróide Saladas &";
2 xícaras Raw Espinafre
um pequeno tomate Restaurant ¼ copo grão de bico Restaurant ¼ copo desfiado cenouras Restaurant ¼ copo cortado cogumelos
¼ copo frescos morangos, cortados
4 onças de frango grelhado ou salmão
1 colher de sopa de sementes de girassol
1 colher de sopa de azeite, 1 colher de sopa de vinagre balsâmico

Natalie Jill
aqueles afetados por distúrbios da tireóide pode ter mais desafios do que aqueles sem a doença, mas eles podem viver uma vida saudável, normal, ajuste! Ao aprender os hábitos alimentares saudáveis ​​direito e exercício regularmente, você pode atingir seus objetivos
desculpas ou Soluções …! VOCÊ decide
-Natalie Jill Restaurant  !;