Baixo açúcar no sangue? Não deixe isso te derrubar

Eu freqüentemente ver pacientes reclamando que eles podem obter “! Spacey &" ;, ou seja, incapaz de se concentrar, palavras um pouco confusa, dores de cabeça, ou um pouco tonto e irritado se eles haven &'; t comido por várias horas. Estes são os sintomas básicos causados ​​pela queda de açúcar no sangue um pouco mais baixo, ou hipoglicemia, e ocorre de ter passado muito tempo sem comer.

açúcar baixo no sangue é uma condição que pode ser sanado rapidamente com um pouco de suco de laranja, ou passas, de imediato, e, em seguida, certificando-se de que você siga que com uma refeição nutritiva mais equilibrada. I &'; d gosta de compartilhar mais detalhes sobre esta condição com você, especialmente se isso acontece com você com freqüência. Pode ser um sinal de alerta para outras condições subjacentes.

O que é a hipoglicemia

Há, realmente, dois tipos de hipoglicemia?; que ocorre em diabéticos insulino-dependentes, que ocorre em pessoas não-diabéticos. Os sintomas podem ser:

• Mild Restaurant – você começa com muita fome, um pouco nervoso, possivelmente, possíveis palpitações cardíacas
•. moderado Restaurant – você pode ter a visão embaçada, tornar-se muito irritável, ou confuso
•. Severe Restaurant – você pode ter uma convulsão, passar para fora, ou entrar em coma.

Como eu explico aos meus pacientes com sintomas aparentemente baixos de açúcar no sangue, todos nós podemos ter uma espécie de leve a moderada, jardim variedade hipoglicemia onde o nosso açúcar no sangue cai um pouco demasiado baixo agora e depois. Normalmente, a menos que você &'; ve ido mais do que algumas horas sem comer, e /ou você está em um ambiente muito quente ou muito frio, os seus sintomas não deveria o &'; t ser mais incômodo do que os leves, talvez até mesmo moderadas, as mencionadas acima

No entanto, o verdadeiro hipoglicemia, aquele em que os sintomas podem ser graves, quase sempre só ocorre em diabéticos dependentes de insulina, como resultado de tomar mais insulina do que é necessário para equilibrar a quantidade de açúcar no seu sangue. Para evitar este tipo de hipoglicemia, diabéticos insulino-dependentes devem observar o seguinte:

• Monitor de insulina intimamente
– trabalhar com o seu médico para afinar este montante, sempre equilibrando-o com a quantidade /tipo de alimento que você come, e os níveis de açúcar no sangue
•.. Planear as suas refeições Network - Nunca pule uma refeição
• Sempre carregue um kit de resgate
que inclui tabletes de glicose e glucagon
• Identifique-se como um
diabético - usar uma pulseira de alerta médico ou colar.. Sempre deixe alguém em torno de você saiba que você é diabético, se você começar a sentir-se mal.

Para os não-diabéticos dependentes de insulina, geralmente você tem o suficiente glicose armazenada no fígado que é liberado através da secreção do hormônio glucagon quando seus mergulhos de açúcar no sangue. Isso vai liberar um pouco de glicose extra em seu sangue para mantê-lo de passar para fora até que você pode comer de novo. No entanto, não ignore esses sinais de alerta iniciais baixos de açúcar no sangue, comer alguma coisa rapidamente.

O que mais pode causar hipoglicemia?

Como eu digo aos meus pacientes não-diabéticos que parecem ser frequentemente afectadas por episódios de hipoglicemia, há outros fatores e situações que podem causar eventos hipoglicêmicos que você deve estar ciente. Eles incluem:

• Certos medicamentos:
Alguns antidepressivos, ou seja, MAO (inibidores monooxidase), quinino, aspirina em geral. No entanto, certas classes de antibióticos (fluoroquinolonas tais como Levaquin, levofloxacina, Cipro, Avelox) também têm sido associados com anormalidades de glicose no sangue, bem como, principalmente em pacientes idosos com diabetes tipo 2
• condições médicas subjacentes.:
Certas condições podem causar moderada a eventos hipoglicêmicos graves. Um deles é feocromocitoma, uma palavra médica grande para um pequeno tumor da glândula supra-renal. Se você experimentar eventos de baixa de açúcar no sangue com frequência, o seu médico provavelmente vai querer testá-lo para feo, bem como outra condição chamada insulinoma, um tumor do pâncreas que faz com que você a secretar insulina demais e açúcares no sangue a cair com frequência. Além disso, a hepatite, bem como o cancro, alterações das glândulas supra-renais ou glândula pituitária, ou condições de rim pode criar eventos de baixa de açúcar no sangue
• Álcool:.
Muitos dos meus pacientes apresentam baixa de açúcar no sangue depois de beber muito álcool. Certifique-se de quando você bebe álcool para também comer uma boa refeição com ele
• Depois de-Eating:.
Alguns dos meus pacientes apresentam baixa de açúcar no sangue depois de comer uma grande refeição, porque você liberou mais insulina do que realmente necessário para processá-lo. Isso também pode ocorrer em pessoas que tiveram a cirurgia de bypass gástrico ou banda gástrica para perda de peso. Alguns testes médicos podem determinar essa condição.

Sangue açúcar nem Keep It normal

Obviamente, a melhor maneira de prevenir episódios de hipoglicemia ocorra é manter o açúcar no sangue normal, através de comer as combinações adequadas de alimentos nutritivos uniformemente espaçados ao longo do dia. Para fazer isso, tente se lembrar estas orientações nutricionais:

• 4-6 onças de proteína de alta qualidade em cada refeição
• Don &'; t ter medo de um pouco de gordura, como o de nozes, azeite de oliva, os níveis de açúcar no sangue mais
• Adicionar alguns alimentos como baixa carga glicêmica verduras e legumes (lentilhas, feijão, grão de bico), frutas baixas glicêmico (uma boa carta de índice glicêmico pode ajudar você a escolher)
. • vitaminas /minerais: Uma potente, todos multivitamínico inclusive incluindo minerais como cromo, magnésio, zinco e antioxidantes como o ácido alfa-lipóico, mirtilo, resveratrol.

Como eu digo aos meus pacientes, a hipoglicemia pode ter alguns sintomas desconfortáveis. No entanto, se você comer refeições nutritivas todos os dias, e descartar quaisquer condições médicas subjacentes, você deve ser capaz de evitar a baixa de açúcar no sangue, enérgico e ficar no topo de seu jogo todos os dias! .

Mark Rosenberg, MD
Institute For envelhecimento saudável

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