*** 6 Razões para Amar Gordura saturada

&'; ve provavelmente todos ouviram falar Omega 3 e Omega 6 gorduras. E muito do que nós &'; ve ouvido é errado. Não apenas um pouco errado, mas de pé-em-sua cabeça errada

Let &';.. S verificar isso

Com algumas exceções, Omega 6 gorduras vêm de plantas e Omega 3 gorduras vêm a partir de animais.

Omega 6, as gorduras insaturadas e poli-insaturados tão elogiado em revistas populares, causar uma série de doenças. Eles vêm rugindo em nossos corpos, criando inflamação como eles vão. Artérias inflamadas. Órgãos inflamado.

A maioria das doenças terríveis começar com a inflamação.

E a coisa é, os nossos corpos fazer tanto Omega 6 gorduras como eles precisam. Devorar Omega 6 óleos, como parte de nossa dieta coloca tudo em sobrecarga – a causa da inflamação.

Omega 3 gorduras aparecer como gordura saturada. E nós &';. Ve sido ensinado que as gorduras saturadas não são boas, muito ruim, na verdade, ainda mal

A realidade é que nosso corpo precisa de Omega 3 gorduras. Enquanto nós podemos fazer nossas próprias Omega 6 gorduras, se nós don &'; t comer saturadas Omega 3 gorduras, nós don &'; t têm qualquer. Desde que nossos corpos precisam de gorduras saturadas para fazer tudo funcionar, isto é conhecido como um problema

Sem gordura saturada, o nosso cérebro doesn &';. T trabalho, nosso sistema endócrino – a tireóide e todos os seus amigos – pode &'; t tomar cuidar dos negócios e assim por diante para baixo uma longa lista de coisas que já não acontecem.

Então, onde é que vamos chegar Omega 3? Bem, revistas, nutricionistas e outros poobahs variados falar sobre peixes muito, mas um igualmente bom, talvez até melhor fonte é carne. E em vez de aparando a última gota de gordura, precisamos comê-lo

Here &'; s que as gorduras saturadas fazer por você:.
&Bull; Ajudá-lo a perder peso, dizendo seu corpo todos &'; s bem com o mundo, assim que &';. S seguro para parar acumulando gordura e deixar de ir algumas libras
• Seguramente diminuir o seu colesterol. Colesterol meds colesterol libra, o que nós precisamos, no esquecimento. Efeitos colaterais desagradáveis ​​acontecer
• Satisfazer a sua fome. Não mais mordiscando para a satisfação, mesmo depois de você &';. Ve comido comida suficiente para um time de futebol
• Termine o seu desejo por doces. Você pode navegar pelo corredor de doces sem sequer abrandar. Realmente incrível
• Alimente o seu cérebro a maneira que precisa ser alimentado para o trabalho direito
• Provavelmente reduz a resistência à insulina. A investigação continua, mas &'; s bom olhar

Há um par de problemas, no entanto.. Criados em fazendas peixe e frango comprado em loja, carne, etc. obter bombeado cheio de antibióticos e hormônios. Agronegócio parece acho que nós precisamos ter a nossa comida envenenada

Alguns rótulos orgulhosamente anunciar que não há antibióticos ou hormônios estavam &';. &Rsquo adicionado; – o que isso significa. Uma empresa de frangos atira antibióticos em ovos antes de chocar, em seguida, anuncia orgulhosamente que nunca dar o material para seus frangos.

Mas mesmo se o peixe, frango ou carne é realmente antibióticos e hormonas-livre, não &'; s ainda um problema porque fazendas industriais alimentar seus animais com grãos, principalmente milho e soja
Agora, a maioria das coisas é geneticamente modificada, de modo que &'; sa problema. Nós don &'; t saber quanto de um problema porque OGM é tão nova, mas parece ruim o suficiente que a Europa proibiu o material

O que sabemos agora é a alimentação dos animais com grãos reduz a quantidade do bem Omega. 3 gorduras e aumenta a quantidade dos covardes Omega 6 gorduras no peixe, frango, carne, etc. que comemos. Que joga tudo para um laço, e nós don &'; t obter os Omega 3 benefícios devemos –., Mas o suficiente Omega 6 para mover-nos para baixo a estrada inflamação

O que fazer? Coma alimentados com capim carne, galinhas ao ar livre, etc. Ir para http://EatWild.com para encontrar uma fonte perto de você. E não se esqueça de aproveitar a gordura Restaurant  .;