*** Há uma coisa como alimentos orgânicos barato?

Os alimentos orgânicos são realmente vale a pena, às vezes, seus preços elevados? Existe alguma maneira de fazer a alimentação orgânica acessível?
Maior resistência

Muitas vezes as pessoas a comprar orgânico é o preço mais elevado. Mas existem maneiras de tornar a alimentação orgânica mais barato e muito mais acessível para você e sua família.

O que exatamente é alimento orgânico?

Os alimentos orgânicos são alimentos cultivados ou criados sem o uso de sintéticos (quimicamente formulados) pesticidas, herbicidas, fungicidas ou fertilizantes. Este método de cultivo permite que os alimentos para crescido na natureza como eles foram destinados. Considere que os agricultores convencionais nos Estados Unidos spray de 2 bilhões de libras de pesticidas por ano em culturas para compensar as práticas agrícolas pobres. Você sabe onde esses pesticidas acabar? Em nosso abastecimento de comida!

Além de contaminação por pesticidas, produtos convencionais tende a ter menos nutrientes do que o produto orgânico. Em média, os produtos convencionais tem apenas 83 por cento dos nutrientes de produtos orgânicos. Estudos descobriram níveis significativamente mais elevados de nutrientes, como a vitamina C, ferro, magnésio e fósforo, e significativamente menos nitratos (a toxina) em cultivos orgânicos.

Quando eu descoberto pela primeira vez que os alimentos orgânicos pode ser o elo que faltava para minha perda de peso e os esforços de saúde (leia minha história aqui), eu tinha acabado de se formar na faculdade e estava morando em um apartamento em miniatura em New York City, que foi bastante caro, que eu mal podia pagar.

Como no mundo que eu ia gastar as quantias chorudas em comida orgânica

Aqui está como eu domina a arte de “? ir orgânico em um orçamento &" ;:

parei de comprar porcaria “ não alimentos &"; (e, sim, de baixa qualidade é um termo científico). A maioria dos shakes de proteína, “ &"; saúde bares e alimentos processados ​​são realmente muito caro e quando você eliminá-los completamente de sua lista de compras, você vai economizar centenas de dólares. Dê uma boa olhada no preço de cereais açúcar, biscoitos e bolos embalados e TV jantares congelados. Você vai ver como os preços desses alimentos adicionar rapidamente para cima. Essa mesma quantidade de dinheiro pode ser melhor gasto em uma semana &'; s no valor de produtos orgânicos.

Quando eu comecei a comer porções razoáveis, a comida não era tão caro. Quando eu realmente dei uma olhada em quanto eu estava comendo e quanto eu deveria estar comendo, eu claramente tinha me confundido com um lutador de sumô £ 200. Eu tinha porção distorção para dizer o mínimo e comer menos significava gastar menos!

Eu procurou o fazendeiro local &'; s mercados. Os preços foram muito melhor e eu sempre tenho comida fresca na estação. E, sinceramente, se o preço de cerejas foi o equivalente de brincos de diamante, eu iria escolher uma fruta diferente. Ir para as maçãs, peras, ou bananas. Variedade é bom de qualquer maneira para escolher as frutas e vegetais sem os preços do diamante.

I transferida minha cozinha e toda a minha casa lentamente. Eu provavelmente não têm uma cozinha orgânica completa até 3 anos mais tarde. Não é o ideal, mas eu fiz o melhor que pude. Roma não &'; t construída em um dia e nem foi meu palácio orgânica. Faça o melhor que puder, comece com alguns itens e depois de lá ir.

Comprar alimentos orgânicos “ &" ;. seletivamente Os seguintes alimentos foram mostrados para ter os mais altos níveis de resíduos de pesticidas, para que eles realmente deve sempre ser comprado orgânico:

Frutas:
Pêssegos
Maçãs
Morangos
Nectarina
Peras
Cerejas
Framboesas vermelhos
uvas importadas

Legumes: espinafre

Pimentas de Bell
Aipo
Batatas
pimentos
< produtos p> Animais
* Procure sempre produtos de origem animal (carnes, aves e produtos lácteos) que não têm antibióticos adicionados e hormônios de crescimento. A ingestão de carnes que foram injetados com essas substâncias nocivas é equivalente a comer os próprios hormônios e antibióticos. Muito perigoso!

Estes alimentos tendem a ser menores em níveis de pesticidas por isso podem ser comprados convencional, se necessário:

Frutas:
Abacaxis
Plátanos
Mangas
Bananas
Melancia
Ameixas
Kiwi Fruit
Mirtilos
Papaya
Grapefruit
abacate

Vegetais:
couve-flor
couves de Bruxelas
Espargos
rabanetes
Broccoli
Cebolas
Quiabo Repolho

Berinjela

Há &'; s nenhum item de material que se aproxima sequer “ se sentindo bem &"; acerca de TI. Dê uma olhada em onde você &'; re gastando seu dinheiro agora e descobrir como se encaixam alimentos orgânicos em seu orçamento (mesmo que &'; sa transição lenta). Eu prometo que, se fosse factível para mim, &'; s factível para você também Restaurant  !;