Nutrição da perda de cabelo: os nutrientes essenciais para o crescimento do cabelo

A perda de cabelo é devido à presença insuficiente de vitaminas B no alimento que é consumido. Especialmente B6, o ácido fólico, biotina e insuficiência inositol provoca a perda de cabelo. Os minerais como magnésio e zinco e vitaminas como o ácido pantoténico e niacina são a perda de nutrição do cabelo que é essencial para o crescimento do cabelo, o que estimula as células do folículo piloso.

A perda de cabelo (alopecia androgenética, ou perda de cabelo hereditária) é causada principalmente devido ao impacto que os androgénios têm sobre os folículos de cabelo. Há uma predisposição genética para esta categoria especial de perda de cabelo para ocorrer o que também pode ser expressa em uma idade muito jovem. Não só é a principal causa da alopecia androgenética uma vez que representa 50-70% de todos os casos, mas é também responsável por 40-50% de toda a perda de cabelo feminino.

Hair é composto de proteína e, portanto, é muito importante para o cabelo saudável embora a maioria dos americanos comem muita proteína. Os vegetarianos precisam prestar atenção a isso e certifique-se de combinar feijão com arroz integral, milho, nozes, ou trigo, ou combinar o arroz integral com feijão, nozes, sementes, ou de trigo para compõem uma proteína completa.

A nutrição básica que o nosso cabelo precisa é o fornecimento de proteínas. À medida que o cabelo é formado principalmente por proteínas, por conseguinte, o abastecimento de proteína deve ser sempre mantido. Juntamente com o que são necessários vitaminas e minerais. Quando a nossa dieta é insuficiente de vitaminas estamos propensos a sofrer de perda de cabelo. Entre os grupos de vitaminas vitaminas do complexo B são os mais essenciais. A falta de vitaminas do complexo B, especialmente B6, biotina, inositol, e ácido fólico e minerais como ferro, cálcio, magnésio, enxofre e zinco são as causas mais prováveis ​​responsáveis ​​por perda de cabelo.

Os hormônios e vitaminas desempenham um papel importante no crescimento do cabelo. De cabelo é constituído por um pigmento chamado "melanina", que também ocorre na pele de seres humanos. Este pigmento é responsável pela natureza escura da pele e do cabelo. Em jovens, o cabelo tem grande número de pigmentos de melanina que leva a natureza escura do cabelo e com o aumento da idade, o não. de pigmentos de melanina diminui, levando a embranquecimento do cabelo em pessoas idosas. Em pessoas mais velhas, os folículos produzir o cabelo fino e longo, e também, por vezes, também não produzem qualquer cabelo. Esta é a causa para a calvície em pessoas idosas.

O salmão e verduras também fornecem cálcio para seus dentes, então você está ajudando o seu cabelo e dentes. Berries são ricos em antioxidantes que previnem câncer, e verdes escuros também contêm luteína, que suspende a cegueira e catarata. Então, quando você come todos os itens acima, você terá um dia de cabelo grande e parece que você só tinha um dia em um spa de luxo Art  .;