Corrigir os problemas 5 saúde que podem causar ansiedade e Rob confiança

A ansiedade é uma condição muito físico. Não só estão lá na sua cabeça. Seu coração está acelerado. Falta de ar. Suas mãos tremem e suor das axilas. Muitas outras mudanças mais sutis ocorrem em seu corpo.

Estes cinco problemas de saúde podem estar a contribuir para a ansiedade excessiva.

1. Hipoglicemia /diabetes, hipoglicemia, ou açúcar no sangue, variando de leve, moderada, grave um. Os sintomas incluem sentimentos de nervosismo ou inquietação, sudorese excessiva, alterações de humor, ansiedade, palpitações, confusão, fraqueza e fadiga. Você vê a sobreposição entre os sintomas de ansiedade baseados estritamente em emoções e ansiedade baixa de açúcar no sangue.

Leve a diabetes do adulto-início moderada produz sintomas semelhantes, especialmente ansiedade. Qualquer um que está acima do peso e que sofrem de ansiedade, então você precisa ver um médico e excluir tanto a hipoglicemia e diabetes.

A boa notícia é que essas duas condições relacionadas pode ser descartada ou diagnosticado com um simples exame de sangue.

2. Privacao de sono. A insônia crônica, ou apenas empurrou e se recusa a dormir o suficiente provoca mais ansiedade, estimulando um pequeno órgão em forma de amêndoa no cérebro chamada amígdala. Esta estrutura modera as emoções e humor, então quando privado de sono é percebida mais perigo no mundo, que por sua vez ativa a "fuga /luta" a resposta adrenal no corpo. Você está mais ansioso, mas desnecessariamente. A solução é óbvia: mais sono. Se você tem insônia crônica, consulte um médico para obter ajuda.

3.Hyperthyroidism. Esta condição ocorre quando a tireóide é uma glândula no pescoço, produz excesso de hormônio tireoidiano. Tudo é acelerado. Você se sente nervoso, inquieto, ansioso e empolgado demais com essa condição. Suas mãos podem tremer, e você pode suar muito. Mais uma vez, é necessário o diagnóstico e tratamento médico, mas a condição pode ser facilmente descartado com um exame de sangue.

4. Cafeína vício, consumir muita cafeína provoca nervosismo. As pessoas que são viciadas pode ter passado pela fase de nervosismo, você só precisa de seu café de alta octanagem ou bebida com cafeína para evitar a retirada. Beber café todas as manhãs, ter um par de Red Bulls no período da tarde, causando insônia, e depois de algumas cervejas demais a noite para que você possa dormir. Há um padrão saudável para você!

5. Prolapso da válvula mitral: Esta condição pode causar palpitações cardíacas coração e causar ansiedade. Em um MVP da válvula cardíaca não fecha corretamente com cada batimento cardíaco, causando sangue a espirrar para a câmera errada. Se esta for grave o suficiente, o coração tenta compensar por jogar muito rápido, como se muita adrenalina. Consulte um médico para diagnóstico e tratamento.

Se a confiança está caindo, e experiências grande ansiedade, obter uma verificação rápida e pergunte ao seu médico para exames de sangue irá descartar diabetes, hipoglicemia e hipertireoidismo.

Se a confiança está caindo, porque você é um insone, use a cabeça e tomar medidas para dormir mais. Desligue a TV à noite, não ver os programas que causam ansiedade, deixe o computador, jogos de vídeo, Internet e e-mail, então você pode de-tune e engrenagem para baixo. Cortar a cafeína. Se você sofre de insônia, o tratamento persistente Restaurant  .;