Prevenção natural para a baixa função da tireóide

A tireóide, uma glândula em forma de borboleta no pescoço, pode ter um impacto dramático sobre uma enorme variedade de funções corporais, e se você &'; re uma mulher com mais de 35 suas chances de um distúrbio da tiróide são highmore de 30%, por algumas estimativas

. Pelo menos 30 milhões de americanos têm um distúrbio da tiróide e half15 millionare sofredores silenciosas que são un diagnosticada, segundo a Associação Americana de Endocrinologistas Clínicos. As mulheres são tanto quanto 10 vezes mais propensas que os homens a ter um problema de tireóide

. Sentindo-se cansado e não ter energia são questões associadas com muitas condições, mas eles estão fortemente ligados com hipotireoidismo, a desordem que é o resultado de muito pouco hormônio da tireóide. Se você ainda está cansado de manhã ou durante todo o dia depois de uma noite de sono, que é um indício de que sua tireóide pode ser underactive. Muito pouco hormônio da tireóide correndo em sua corrente sanguínea e as células significa que seus músculos aren &'; t recebendo esse sinal obter-going. A fadiga é o número um sintoma que eu vejo, diz o Dr. Miller. É o tipo de fadiga em que você ainda está cansado de manhã depois de uma noite de sleepthat é um indício de que você não está simplesmente dormir privados; sua tireóide pode ser underactive.

Os sinais clássicos de uma glândula tireóide preguiçosa incluem ganho de peso, letargia, cabelo má qualidade e unhas, perda de cabelo, pele seca, fadiga, mãos e pés frios, e prisão de ventre e estes sintomas são relativamente bem conhecidos

No entanto, algumas das condições que você pode não associar com sua tireóide incluem:.

O colesterol alto
Menstruação irregular
Baixa libido
Infertilidade
Gum doença
retenção de líquidos
condições de pele como acne e eczema
Problemas de memória
Pobre resistência
E há, de fato, muitas outras condições que podem ser associados com a função da tireóide pobre. Sua tireóide desempenha um papel em quase todos os processos fisiológicos. Quando se está fora de equilíbrio, assim como você. É por isso que é tão importante entender como funciona a sua glândula tireóide e que pode causar-lhe a correr solto.

O fato triste é, metade de todas as pessoas com hipotireoidismo nunca são diagnosticados. E, aqueles que são diagnosticados, muitos estão inadequadamente tratada, resultando em recuperação parcial na melhor das hipóteses

Hipotireoidismo:. A epidemia oculta
Hipotireoidismo simplesmente significa que você tem uma tireóide preguiçosa ou hipoatividade, que está produzindo menos do que adequada quantidades de hormônio da tireóide.

O hipotireoidismo subclínico significa que você não apresentam sintomas óbvios e testes de laboratório apenas ligeiramente anormais. Eu estarei discutindo esses testes muito mais à medida que avançamos em uma vez que eles são uma fonte de grande confusão para os pacientes, bem como para muitos profissionais da saúde.

Problemas de tireóide, infelizmente, tornaram-se bastante comum.

Os mesmos fatores de estilo de vida que contribuem para as altas taxas de obesidade, câncer e diabetes estão causando estragos em seu açúcar de tiróide, alimentos processados, stress, toxinas ambientais, e falta de exercício são contribuintes pesados.

Mais de 10 por cento da população em geral, nos Estados Unidos, e 20 por cento das mulheres com mais de 60 anos de idade, têm hipotiroidismo subclínica. Mas apenas uma pequena porcentagem dessas pessoas estão sendo tratadas.

Por que isso?

Muito do que tem a ver com a interpretação ea incompreensão de testes de laboratório, particularmente TSH (hormônio estimulante da tireóide). A maioria dos médicos acreditam que se o seu valor de TSH está dentro da faixa de normalidade, sua tireóide está bem. Mas cada vez mais os médicos estão descobrindo que o valor TSH é extremamente confiável para o diagnóstico de hipotireoidismo.

E a gama de TSH para o normal continua a mudar!

Em um esforço para melhorar o diagnóstico da doença de tiróide, em 2003, a Associação Americana de Endocrinologistas Clínicos (AACE) revisou o intervalo TSH normal quanto 0,3-3,042. O intervalo anterior foi definido como 0.5 e 5.0, que apenas os casos de hipotireoidismo mais gritantes vermelhas de bandeira.

No entanto, a nova gama ainda não é totalmente confiável como único indicador de uma glândula tireóide emburrado. Você simplesmente não pode identificar um valor de TSH que é normal para todas as pessoas, independentemente da idade, saúde ou outros fatores.

Dito isto, porém, a maioria dos médicos que seguem atentamente esta condição reconhecer que qualquer valor superior a TSH 1.5 pode ser um forte indício de que uma disfunção da tiróide está presente.

Seu valor TSH é apenas uma parte da história, e seus sintomas, achados físicos, genética, estilo de vida e histórico de saúde também são considerações importantes. Só quando os médicos aprender a tratar o paciente e não o teste de laboratório que eles vão começar a fazer progressos contra a doença da tireóide.

Compreender como funciona o seu tiróide é um passo
A glândula tireóide está na frente de seu pescoço e faz parte do seu sistema endócrino, ou hormonal, sistema. Ela produz os hormônios que controlam o metabolismo mestre cada função em seu corpo.3 hormônios tireoidianos interagir com todos os outros hormônios, incluindo a insulina, cortisol e hormônios sexuais como o estrogênio, progesterona e testosterona.

O fato de que esses hormônios estão todos amarrados juntos e em constante comunicação explica por que uma tireóide infeliz está associado a tantos sintomas e doenças generalizadas

Esta pequena glândula produz dois principais hormônios da tireóide:. T4 e T3. Cerca de 90 por cento da hormona produzida pela glândula está na forma de T4, a forma inactiva. Seu fígado converte este T4 em T3, a forma ativa, com a ajuda de uma enzima.

Sua tireóide também produz T2, outro hormônio, que atualmente é o componente menos compreendidas da função da tireóide e alvo de muita estudo em curso.

Thyroid hormonas trabalhar em um loop de feedback com seu cérebro particularmente a pituitária e hipotálamo na regulação da liberação de hormônio da tireóide. Seu pituitária faz TRH (hormônio liberador da tireóide), e o hipotálamo faz TSH. Se tudo estiver funcionando corretamente, você vai fazer o que você precisa e você terá a boa quantidade de T3 e T4.

Esses dois hormônios T3 e T4 são o que controlam o metabolismo de cada célula do seu corpo. Mas o seu delicado equilíbrio pode ser perturbado por desequilíbrios nutricionais, toxinas, alérgenos, infecções e estresse.

Se o T3 é inadequada, seja por produção insuficiente ou não converter corretamente a partir de T4, todo o seu sistema sofre.

Você vê, T3 é extremamente importante porque informa o núcleo de suas células para enviar mensagens para o seu DNA para pôr em marcha o seu metabolismo por queima de gordura. É por isso que T3 reduz os níveis de colesterol, volta a crescer o cabelo, e ajuda a manter você magra.

Como saber se você está Hypothyroid
Identificar hipotireoidismo e sua causa é um negócio complicado. Muitos dos sintomas sobrepõem com outras doenças, e muitos são vago. Os médicos muitas vezes falta um problema de tireóide, uma vez que dependem de apenas alguns testes tradicionais, para que outras pistas para o problema passar despercebido.

Mas você pode fornecer as pistas que faltavam!

O mais vigilante você pode estar em avaliar os seus próprios sintomas e fatores de risco e apresentar o quadro completo com o seu médico de forma organizada, mais fácil será para o seu médico para ajudá-lo.

Às vezes as pessoas com hipotireoidismo têm fadiga significativa ou lentidão, especialmente na parte da manhã. Você pode ter rouquidão, sem motivo aparente. Muitas vezes as pessoas com hipotireoidismo são lentos para se aquecer, mesmo em uma sauna, e não se preocupe com exercícios leves. Mau humor e depressão são comuns.

entranhas lento e constipação são as principais pistas, especialmente se você já começa adequado de água e fibra.

É o terceiro exterior superior de suas sobrancelhas finas ou faltando? Isso às vezes é uma indicação de baixo da tireóide. Infecções crônicas recorrentes também são vistos porque a função da tireóide é importante para o sistema imunológico.

Outro sinal indicador de hipotireoidismo é uma temperatura corporal basal baixa (BBT), menos de 97,6 graus F4 média durante um período mínimo de 3 dias. É melhor para obter um termômetro BBT para avaliar isso.

Como sobre sua história familiar? Você tem parentes próximos com problemas de tireóide

Alguns de a história da família que sugere que você poderia ter um risco mais elevado para o hipotireoidismo inclui:?

função de alta ou baixa da tireóide
Bócio
cabelo prematuramente grisalho
canhoto
Diabetes
doenças auto-imunes (artrite reumatóide, lúpus, sarcoidose, Sjogren, etc.)
de Crohn ou colite ulcerosa doença
A esclerose múltipla (MS)
Níveis elevados de colesterol
Pode ser útil para tomar um questionário de avaliação on-line da tireóide, como uma maneira de começar. Mary Shomon tem uma boa, encontrada aqui. Alguns dos sintomas clássicos são mencionados acima, mas há muitos mais muitos para listar aqui.

Se suspeitar que você pode estar com hipotireoidismo, você deve ver um profissional de saúde que pode avaliar isso, inclusive ordenando o laboratório básico testes de função da tireóide.

Testing Laboratory
Mesmo que os testes de laboratório não são o fim de tudo, ser-tudo para o diagnóstico de um problema de tireóide, eles são uma parte valiosa do processo de diagnóstico geral. A chave é olhar para toda a imagem.

Novos estudos sugerem uma incidência muito alta de hipotireoidismo limítrofe em ocidentais. Muitos casos são subclínica, e até mesmo sublaboratory, não aparecendo em tudo nas medições laboratoriais padrão.

hipotireoidismo subclínico coexistente muitas vezes desencadeia ou agrava outras doenças crônicas, como as doenças auto-imunes, portanto, a tireóide devem ser abordados com qualquer doença crônica.

Muitos médicos vai pedir apenas um teste um nível de TSH. Este é um teste manifestamente insuficiente e relativamente sem sentido, por si só, bem como um desperdício do seu dinheiro. Seria como dizer que você sabe que sua água é pura porque gosto das belas artes

Eu recomendo o seguinte painel de testes de laboratório, se você quiser obter a melhor imagem do que sua tireóide está fazendo:.

TSH a versão de alta sensibilidade. Este é o melhor teste. Mas cuidado com a maioria de todos os intervalos normais estão errados simplesmente morto. O nível ideal para TSH é entre 1 e 1,5 mIU /L (unidades de mili-internacional por litro)
T4 e T3 livres. O nível normal de T4 livre é entre 0,9 e 1,8 ng /dl (nanogramas por decilitro). T3 deve ser entre 240 e 450 pg /dl (picogramas por decilitro).
Anticorpos de tireóide, incluindo anticorpos de tireóide peroxidase e anticorpos anti-tireoglobulina. Esta medida ajuda a determinar se o seu corpo está atacando sua tireóide, exagerando a seus próprios tecidos (ou seja, reações auto-imunes). Os médicos quase sempre deixar este teste para fora.
Para mais difícil casesTRH (hormônio liberador da tireóide) pode ser medida usando o teste de estimulação TRH. TRH ajuda a identificar isso é hipotireoidismo causadas por insuficiência da glândula pituitária
. Outros exames que possam ser indicados para casos mais complexos são uma varredura da tireóide, por agulha fina aspiração, e ultra-som da tireóide. Mas estes são exames especializados que o seu médico irá utilizar apenas em um pequeno número de casos, em situações especiais.

Mesmo se todos os seus testes de laboratório são normais, se você tiver vários sintomas da tireóide, você ainda poderia ter hipotireoidismo subclínico .

Mantendo seu tiróide saudável em um mundo tóxico
Agora que você tem alguma compreensão da importância de sua tireóide e como ele funciona, vamos dar uma olhada nos fatores que podem facilmente causar problemas com sua tireóide glândula.

Diet
Suas escolhas de estilo de vida ditar, em grande medida, bem como a sua tireóide funcionará.

Se você seguir o meu plano para comer para seu tipo nutricional, 5 e meu plano nutricional seu metabolismo vai ser mais eficiente, e sua tireóide terá um tempo mais fácil manter tudo sob controle. Comer para o seu tipo irá normalizar os níveis de açúcar e lípidos no sangue e melhorar o seu sistema imunológico, de modo que sua tireóide terá menos obstáculos a superar.

Elimine junk food, alimentos processados, adoçantes artificiais, gorduras trans, e qualquer coisa com ingredientes químicos. Comer, alimentos não transformados inteiros, e escolher como muitos produtos orgânicos possível.

O glúten e outras sensibilidades alimentares
glúten e sensibilidades alimentares estão entre as causas mais comuns de disfunção da tiróide porque eles causam inflamação.

O glúten provoca respostas auto-imunes em muitas pessoas e pode ser responsável por tireoidite de Hashimoto, uma doença autoimune da tiróide comum. Aproximadamente 30 por cento das pessoas com tiroidite de Hashimoto ter uma reação auto-imune ao glúten, e geralmente passa despercebida.

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