*** Cranberry Pear Salada com Curried Avelãs

Vestir

8 oz Iogurte, planície,
livre de gordura 1 cup Pepino, descascado, sem sementes e picado 1 colher de sopa
Mel
1 colher de chá O suco de limão 1 colher de chá
Estragão, seca
1 colher de chá Cebolinha picada
1/4 colher de chá Alho picados
1/4 colher de chá Sal
1/8 colher de chá Pimenta branca, terra

Avelãs

1 3/4 xícaras (8 oz) Avelãs, tostadas e picadas grosseiramente
1 colher de sopa De manteiga derretida 1/4 xícara
Milho luz xarope Sims 3 colheres de sopa Mel
3/4 colher de chá Caril em pó
1/4 colher de chá Sal
1/8 colher de chá Pimenta caiena, chão
1 1/2 colheres de chá de manteiga

Salad

2 xícaras (4 oz) Folhas de espinafre, lavado
1 1/2 xícaras (4 oz) Grelos, lavados e rasgados
1 1/3 xícaras (6 oz) Cranberries, adoçado seca
1 Anjou pêra, tubulares e cubos
1 Pimenta de sino amarelo, sem sementes e corte em tiras finas
1/4 xícara Cebolinha, em fatias finas

.

ingredientes do molho processo no processador de alimentos ou liquidificador até ficar homogêneo

Preaqueça o forno a 300 graus e, F.

Coloque as avelãs em uma tigela grande. Despeje a manteiga derretida em 9x9x2 polegadas pan; reserve.

xarope de milho Stir, mel, caril em pó, sal e pimenta caiena em uma panela pequena até ferver. Ferva 2 minutos; não mexa. Mexer em 1 1/2 colheres de chá de manteiga até derreter. Derrame imediatamente sobre as porcas. Mexa até que revestido.

Espalhe na bandeja preparada. Asse em forno a 300 graus &; F 15 a 20 minutos, mexendo ocasionalmente, até dourar. Despeje em assadeira com manteiga; . cool Quebre em pedaços pequenos. Faz 2 1/2 xícaras
ingredientes Lugar salada em uma tigela grande. Misture com curativo. Polvilhe com 1 xícara de curry avelãs.

4 porções

Servindo Análise Nutricional:.
Calorias 420 (33% calorias de gordura), 8g proteínas, carboidratos 68g, fibra 8g, Fat 17g, Sat. 2,5 g de gordura, colesterol 10 mg, 310 mg de sódio Restaurant  
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