*** Spicy Cranberry Turquia Enrole

Ingredientes
:

1 xícara de suco de laranja
1 xícara de açúcar
um saco (12 oz) Cranberries, frescos ou congelados * Art ½ copo corintos ou passas
½ xícara de cebola, cortada em cubos Restaurant ¼ Red copo de vinagre de vinho
1 colher de sopa de pimenta jalapeno, sem sementes e cortadas em cubos 1 colher de chá de alho
, frescos ou abalada, picada Restaurant ¾ colher de chá de cominho moído Restaurant ½ colher de chá de canela, terra
£ 1 Turquia costeletas de mama
1/2-cup Spreadable queijo de cabra ou creme de queijo
4 tortillas de farinha, baixo teor de gordura, de 10 polegadas
4 grandes folhas de alface, alface romana ou folha
1 colher de sopa de coentro fresco picado
1 a Apple, em fatias finas

Como chegar:

Para fazer picante molho de cranberry, coloque dez primeiros ingredientes em uma panela média . Ferva 15 minutos, mexendo ocasionalmente, até estourar e cranberries molho é engrossado; . refrigerar

é Saut; costeletas na frigideira levemente untada com óleo em fogo médio por 5 minutos até que a Turquia é o lado não-de-rosa no centro e atinge temperatura interna de 170 ° F. . Esfriar e corte em tiras

Espalhe 2 colheres de sopa de queijo sobre tortilla para ½ polegadas da borda. Alface camada, 1/2 xícara de peru, 1/4 xícara de molho de cranberry, 1/2 colher de chá de coentro e várias fatias de maçã. Adicione sal e pimenta a gosto.

Dobre tortilla parte inferior e superior sobre o recheio. Dobre um lado para o centro. Dobre última lado sobreposição centro e rolar apertado. Rendimento: 4 porções

Análise Nutricional por Dose:. Calorias 510 (26% calorias de gordura), 35g proteínas, carboidratos 67g, 5g de fibra, gordura 12g, Sat. Fat 6g, Colesterol 105 mg, 430 mg de sódio

Nota:.. Você pode substituir o seu baixo teor calórico favorito ou calorias equivalência livre para o açúcar nesta receita Restaurant