*** Saudável limão Rosemary Marinado Halibut

Esta é deliciosa marinada de frango, bem como seus tipos favoritos de peixe e marisco

Marinada:. Branco seco 2 colheres de sopa w 2 colheres de sopa de suco de limão fresco
2 colheres de chá extra-virgem azeite
2 colheres de chá de alecrim fresco picado Restaurant ¼ colher de chá de sal Restaurant ¼ colheres de chá de pimenta preta moída na hora Restaurant ½ colher de chá de cebola em pó (opcional)

filetes alabote 1pound, ou qualquer peixe branco firme, cortada em porções 4ounce

Preparação Para Marinada:

• Para fazer a marinada combinar o vinho, o suco de limão, azeite, alecrim, sal, pimenta e cebola em pó em um prato raso grande o suficiente para manter o peixe em uma camada. Mexa ingredientes
• Coloque os filetes de peixe na marinada de viragem, para revestir ambos os lados
• Cubra bem e deixe marinar na geladeira por várias horas, virando os filés várias vezes

Prepare um Grill ou pré-aquecer a caldeira

&bull.; Brasão um pedaço de folha grande o suficiente para segurar o peixe com antiaderente spray de cozinha
• Com um espeto, picar furos na folha a cada poucas polegadas
• Coloque a folha em uma grade ou grelha pan 4 a 6 polegadas a partir das brasas ou calor
• Retire os filetes da marinada e coloque sobre a folha e grill ou assar por cerca de 6 a 8 minutos, virando uma vez, ou até que a quantidade desejada de cozimento quando corte

4 porções
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