*** Composição corporal e seus efeitos na saúde

Existe uma correlação entre a composição corporal ea saúde variando de mortalidade e morbidade a imunidade, longevidade, alta funcionalidade e desempenho atlético. Análise de composição corporal é uma das ferramentas utilizadas em aplicações preventivas, terapêuticas e de pesquisa. No corpo humano, a análise da composição do corpo, é a avaliação clínica de tecidos e os compartimentos de fluido. Fat Mass é a quantidade total de lipídios (gordura) armazenados no corpo e é constituído pelos seguintes tipos de gordura:

A gordura subcutânea localizadas diretamente abaixo da pele. Este tipo de gordura serve como uma reserva de energia e serve como isolante contra o frio ambiental.

A gordura visceral é mais profundo dentro do corpo. Ele serve como uma reserva de energia e como almofada entre os órgãos.

Fat Free Mass (FFM), também chamado de massa corporal magra (MCM) é a quantidade total de não-gordura (Lean) parte do corpo. Massa livre de gordura é de aproximadamente 73 por cento de água, 20 por cento de proteína e 6 por cento mineral e 1 por cento de cinzas

Célula de Massa Corporal (BC M) são os tecidos metabolicamente ativos e são as células vivas do corpo, incluindo células musculares, células de órgãos e células sanguíneas células imunitárias. É também inclui a “ estar &"; porções de células de gordura, mas não os lipídios gordura armazenada. A água intracelular (CIM) para dentro das células vivas também está incluído no BCM. O potássio é o electrólito da água intracelular.

extra celular de massa (ECM) contém todos os (não vivos) metabolicamente inactivas partes do corpo, tais como o osso, e minerais no plasma sanguíneo. A água contida fora de células vivas é incluído na água extracelular. O principal eletrólito neste compartimento é o sódio.

Como mencionado antes, a composição corporal é usado em aplicações preventivas, terapêuticas e de pesquisa. A seguir pode ser determinado através da utilização de análise de composição corporal:

Avaliação Nutricional
Anti-envelhecimento terapia
Avaliação de Desempenho Físico
gestão de peso
Obesidade
Fluid e Avaliação Nutricional
Geriatria
Avaliação Estilo de Vida
Athletic desempenho
clínicos ensaios
Research Initiatives

O que é análise de composição corporal? Análise de composição corporal utiliza as massas e fluidas compartimentos do corpo quando as medições são tomadas e os resultados são analisados. A composição corporal Bioimpedância (BIA) Analisadores de composição do corpo medidas eletronicamente. Um profissional de saúde qualificado usa o resultado para diagnosticar a doença, recomendamos requisitos de tratamento ou dar os requisitos de tratamento.

O objectivo da análise da composição corporal é monitorar e melhorar a função. Para pessoas saudáveis, a análise dos compartimentos Fat Free Mass e celular de massa corporal pode ajudar a manter a função, a produtividade, a imunidade, o desempenho físico e longevidade.

Os pacientes /clientes que são obesas, a evidência mostrou esmagadora maioria, que a obesidade (armazenamento de excesso de gordura) tem efeitos adversos sobre a saúde e longevidade.

A epidemia da obesidade continua a crescer nos Estados Unidos e tornou-se um problema em outros países do mundo. Os critérios diagnósticos para a obesidade está a ter um Índice de Massa Corporal (IMC) de 30 ou superior ou massa gorda superior a 25 por cento para os homens ou superior a 30 por cento para as mulheres.
A obesidade tem sido sempre associada a riscos para a saúde. Embora a ligação à forma como ele afeta a saúde não são totalmente conhecidos, pesquisas recentes mostram expressão dos genes no tecido mostrado promessa de gordura. O código de genes para os hormônios está associada à resistência à insulina e placas cardiovasculares.

Como tratar a obesidade para composição corporal saudável

O primeiro passo é a redução de peso para aliviar o estresse mecânico sobre os sistemas do corpo.

• Prescrever uma dieta saudável
• Meça taxa metabólica basal
• Estimar calórica diária total despesas
• Definir a ingestão dietética para igualar o gasto calórico e subtrair 700 calorias por dia
• Continue dieta até IMC = 30
• Redução hormonal

O segundo passo é diminuir o rácio de massa gorda para massa livre de gordura para reduzir a incidência de hormônios relacionados gordura

• Continue com uma dieta saudável
• Adicionar exercício
• Medir a taxa metabólica basal e massa
&bull livre de gordura; Estimar as despesas calórica = BMR
• Definir ingestão = gasto calórico – 500 calorias por dia
• Continue até que a massa de gordura percentual atinge nível ideal
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O que podemos fazer para atingir a composição corporal saudável? É um fato conhecido que uma dieta saudável e atividade física desempenham um papel crucial na vida saudável durante toda a vida &'; s span. A tarefa de manutenção do peso corporal saudável parece ser uma tarefa complexa que envolve muitas escolhas de estilo de vida importantes. Os pacientes são bombardeados com mensagens conflitantes sobre o que comer, quanto comer, qual dieta é o caminho certo, e os exercícios certos para fazer ou que a máquina do exercício para comprar. Em resumo, você tem o poder de ser informado e fazer o que funciona melhor para você na obtenção de composição corporal saudável Restaurant  .;