Compreender o papel da gordura Depósitos na perda de peso

Um adulto saudável tem cerca de 30.000 milhões de células de gordura. Eles são uma parte da nossa constituição genética e ajudar a sobreviver quando o corpo doesn &'; t obter comida suficiente. Em tempos passados, a comida era escassa e eram necessárias essas células de gordura, mas, com a abundância de comida hoje, já não precisa armazenar gordura para sobreviver.

Se você comer muitas calorias, seu corpo vai armazenar estes como gordura para tempos de sobrevivência, mas, nesta época, que o tempo doesn &'; t vir. Por isso, seu corpo continua a manter em armazenar tudo o que a gordura extra que leva ao problema de excesso de peso ou obesos.

Nós todos sabemos que se você comer menos calorias do que o corpo necessita, a energia será fornecida a partir da armazenados gorda. Embora este parece bastante simples, você precisa entender os diferentes tipos de gorduras.

Os homens geralmente armazenar seus depósitos de gordura em torno de seu estômago ou no peito enquanto as mulheres armazená-lo em torno dos quadris, coxas e parte inferior, a parte de trás de seus braços . É também um facto que certas fases hormonais determinar a distribuição de gordura

Muitas pessoas que seguiram dietas antes de saber que seu gosto para perder peso com sucesso por um tempo, em seguida, bateu o &';. Platô &'; onde esta gordura teimosa só costuma ir. Esta situação é o que faz com que muitas pessoas a dieta para perder sua motivação e entusiasmo e voltar aos velhos hábitos. O que acontece depois? A gordura volta por causa da programação das células de gordura. Toda vez que você tentar perder essa gordura do corpo, torna-se mais difícil de fazê-lo.

A maioria das dietas modernas e programas de perda de peso parecem funcionar bem no começo, mas não quando você atingir a fase do planalto, que a última pouco de gordura que simplesmente doesn &'; t quer ir.

Conforme você envelhece, os depósitos de gordura aumentar e são mais difíceis de perder. Embora você não tem controle sobre esse fator, existem coisas que você pode controlar. Algumas das coisas que fazem estes depósitos de gordura mais resistentes são:

• Dieta yo-yo
• Bater dieta
• Diminuição no exercício

Os avanços na tecnologia e nosso estilo de vida moderno tem causado muitos de nós para se tornar preguiçoso e inativo. É por isso que temos mais de um problema com depósitos de gordura teimosa do que os nossos antepassados ​​que realizaram trabalho físico e foram constantemente em movimento em torno.

Para piorar a situação, o sedentarismo moderno e nossos hábitos alimentares modernos muitas vezes resultam em insulina sensibilidade que torna ainda mais difícil perder esse último pedaço de gordura.

Porque só dietas concentrar em calorias, eles estão condenados ao fracasso. Ao não ver a importância de estilo de vida e exercício, você está lidando apenas com uma parte do problema. Mesmo se você perder algum peso, ele é obrigado a voltar se você don &'; t mudar os outros fatores.

Fisicamente, os homens são geralmente maiores do que as mulheres e muito mais forte devido ao hormônio testosterona. . Este crescimento muscular combustíveis hormonais e desenvolvimento ósseo

Esses fatores realmente fazer aumentar o oxigênio para um homem &'; s glóbulos muito mais do que uma mulher &'; s. Um homem pode trabalhar em cinqüenta por cento durante a atividade, mas uma mulher teria que trabalhar em setenta por cento para obter o mesmo efeito. Isso ocorre porque uma mulher tem menos tecido magro e mais gordura corporal do que um homem.

As duas principais diferenças em uma mulher são encontrados nas funções hormonais ea estrutura das células de gordura e da forma como eles funcionam. Estes fatores determinam a mulher &'; s metabolismo e da probabilidade de doenças como a osteoporose

Uma mulher &';. S células de gordura são cinco vezes o tamanho de um homem &'; s. Eles são geneticamente programados para armazenar mais gordura. Isso é por causa do papel da genética da mulher como portadora criança. A mulher é geneticamente construído para ser capaz de transportar as células de gordura suficientes para nutrir o feto em crescimento e para amamentar o recém-nascido.

Além disso, além de alimentar os bebês, as mulheres em nossa ancestralidade também armazenada gordura extra para tempos da fome. Este foi armazenado em torno dos quadris, inferior e coxas. Estas são as mulheres que passaram em seus genes para as gerações atuais por isso é de admirar que as mulheres de hoje são proficientes em armazenar gordura Restaurant  .;