Como escolher um Personal Trainer

Não é difícil encontrar um personal trainer, mas vale bem o seu tempo e esforço para encontrar um treinador qualificado que possa ajudá-lo a alcançar seus objetivos de fitness com segurança.

Se você quer alguém que irá trabalhar com você em sua casa ou na academia, examinar esses três fatores importantes:

1. Treinamento e Certificação

Pergunte onde eles receberam a sua formação e certificação. Verifique para garantir que o organismo de certificação é legítimo. Algumas das mais prestigiadas certificações para instrutores pessoais incluem o American Council on Exercise, The American College of Sports Medicine, e da Academia Nacional de Medicina do Esporte. A Associação Nacional Atlética do Instrutor também certifica treinadores, força e condicionamento treinadores, e fisiologistas do exercício.

Pergunte potenciais treinadores pessoais se eles participam de cursos de educação continuada. Procure alguém que sabe primeiros socorros. Se você tem uma condição de saúde, levantar pesos, ou participar de treinamento de alta intensidade, procure um treinador que também é certificada em CPR e sabe como usar um desfibrilador automático externo.

2. Referências

Sempre pedir referências ao procurar por um personal trainer. Entrar em contato com antigos e actuais clientes para ver se eles estão satisfeitos e se eles oferecem uma recomendação.

3. Custo

Se você estiver trabalhando com um treinador em seu ginásio, o ginásio vai oferecer pacotes específicos a partir da qual você pode escolher. Geralmente é mais rentável para se inscrever para um pacote em vez de agendar sessões individuais. É, geralmente, menos dispendioso para trabalhar com um pequeno grupo de pessoas do que para as sessões de um-para-um. A academia pode oferecer algumas sessões gratuitas para começar.

Os preços variam para um personal trainer que vem à sua casa. Muito vai depender de quanto treinamento você deseja e quanto tempo você está disposto a investir. Você pode pagar em qualquer lugar $ 75 a várias centenas de dólares por sessão

Outras perguntas a fazer um potencial personal trainer:.

• Quais são as suas especialidades
&bull?; Como você lida com agendamento e cancelamentos
&bull?; Qual a forma de pagamento que aceitam

O seu personal trainer deve perguntar-lhe:?

• Você tem condições de saúde
&bull?; Você teve alguma cirurgias recentes ou lesões
&bull?; Quais são os seus de curto prazo e metas de longo prazo Restaurant &Bull?; Você está treinando para um esforço atlético específico
&bull?; Você está tentando perder peso ou carne músculos

Com o seu próprio tempo e esforço, o apoio de um personal trainer profissional pode ajudá-lo a levar uma vida mais forte, mais saudável Restaurant  ?.;