Tomando o próximo passo para Aptidão Física

Um artigo sobre a aptidão que me deparei tem isto a dizer: Você já deu o primeiro passo importante no caminho da aptidão física, buscando informações. O próximo passo é decidir que você está indo para estar fisicamente apto.

Isso soou encorajador. Sem mencionar que praticamente resume tudo o que eu venho fazendo quando se trata de meu plano de aptidão física. Sim, na verdade, tenho tido que todo primeiro passo importante. Centenas de vezes na verdade. Top Ten Best Foods para uma barriga mais plana, Sete Passos para flacidez-free Braços, 30 dias de caminhada Dicas, estes e todos os outros lista dos dez Tenho lidos. Eu também vasculharam incontáveis ​​colunas dos chamados especialistas em fitness, a partir de formadores de celebridades para professores Phys Ed com Ph.Ds. Posso, então, dizer com confiança que eu sou um viciado em informações de ginástica.

Como para a segunda etapa, aquela sobre a tomar uma decisão de estar fisicamente apto, que merece uma marca de verificação na minha lista de coisas a fazer também. Eu fiz um monte de decisões. Eu decidi comprar um novo par de tênis, se inscrever em um jiu jitsu ou classe muay thai, ir ao ginásio, e ir correr nas noites de sábado em vez de limitar-me a um estado debilitantes em frente à TV.

Agora, se eu só pode reunir força de vontade suficiente para realmente agir sobre minhas decisões, então eu vou ser bom para ir. A partir de agora, minhas únicas atividades físicas consistem em andar da paragem de autocarro para o escritório e vice-versa e freqüentes viagens ao banheiro. Eu ouvi um bom número de raves sobre os benefícios da caminhada e que me fez sentir melhor por um tempo. I recorreu até mesmo à lotes e lotes de água potável para que eu pudesse ter uma desculpa para ir ao banheiro com mais frequência. Mas meus esforços provou ser inútil como a protuberância na minha barriga ainda se recusou a ceder.

eu peguei o treinamento do peso como um Phys Ed curso na faculdade e meu instrutor costumava dizer, então, que as mulheres asiáticas são naturalmente predispostos a ter uma barriga um pouco mais completa. Eu ainda não verificou a veracidade dessa declaração e eu tenho sérias suspeitas de que ele estava apenas dizendo que para nos fazer sentir menos patético. Outro professor meu, desta vez em uma aula de literatura, disse que algumas culturas consideram realmente mulheres em, uh, o lado pesado para ser mais sexy e mais atraente. Bem, muito ruim. A cultura Eu cresci em não exatamente aderir a essa crença

O lado colérico de mim já está gritando “. &Rdquo Do Something!; de uma maneira incrivelmente histérica assim que eu decidi assumir uma postura mais pró-ativa em relação a minha condição física. I-out ginásios. E eu não me refiro apenas fazendo uma pesquisa no Google. Ha! Eu fiz alguma pesquisa fora de linha também. Uma dica que eu tenho sobre a escolha de um ginásio é um princípio clássico imobiliário: localização localização localização. Basicamente, a idéia é escolher um ginásio perto de sua casa ou, pelo menos, localizado em algum lugar que não é uma unidade de duas horas de distância.

Felizmente, não passa a ser um na rua adjacente ao local onde eu vivo. Infelizmente, sua localização é a única coisa boa sobre isso. Os equipamentos são infelizmente muito limitado e são apertados em um espaço minúsculo. Isso já é uma violação do artigo número seis na lista dos dez melhores coisas a considerar ao escolher um ginásio. (E sim, eu tenho como listas.) E não vamos falar sobre treinadores pessoais. Ele não tem um. Aparentemente, a filosofia da academia é cada um na sua. Você entra, bombear algum ferro, e se você esticar um músculo ou uma barra cai sobre você, bem, algumas pessoas tiveram que pior então apenas agradecer aos céus por um período relativamente mais ameno má sorte.

Os vestiários são nada mais do que pequenas barracas onde você pode mudar e não perguntar onde os chuveiros são. Seu fedorento cheiro pós-treino não é problema do ginásio. O custo, definido numa base horária, é sem surpresa sujeira barato. Seu segundo filosofia: você merece o que você paga, tétano (cortesia do equipamento enferrujado) e infecção fúngica incluídos. Parece que eu só descobri o ginásio do inferno.

Eu ainda como eu muito, apesar da minha figura menos-que-perfeito, então é claro que eu nem sequer pensar em voltar lá. Tanto para um quase-the-house ginásio. É hora de olhar para o não-um-dois-hora-drive-away. Um amigo me disse sobre a academia, onde ele é membro. É cerca de 40 minutos da minha casa, mas é definitivamente a maneira mais decente do que a última I-out. O equipamento é bastante adequada e bem mantido, há chuveiros e vestiários real, e personal trainers estão disponíveis para ajudá-lo.

Aqui está a melhor parte: não há TV! Como impressionante é isso? Eu poderia queimar calorias na esteira e ainda tenho a minha dose muito necessária de Os Simpsons. Antes que eu me perco em treino ecstasy e inscrever-se para a adesão, há apenas uma coisa importante que eu preciso saber. Quem chega a ter uma palavra a dizer sobre o canal de TV? O lado colérico de mim pode ser mais feliz agora que eu finalmente tomado uma posição mais ativa no meu plano de fitness, mas não vai ser completamente pacificado até que ele tem o controle do remoto Restaurant  .;