Alterações a sua temperatura corporal durante a ovulação

É possível determinar seus dias mais férteis quando você está ovulando, medindo sua temperatura corporal. Durante a ovulação sua média de corpo aumenta de temperatura e este pico irá indicar que você está ovulando e também indicará a maioria dos seus períodos de fertilidade. Traçar a ovulação especialmente útil quando você está tentando engravidar e quer saber seus dias mais férteis para aumentar suas chances de conceber.

Para que você possa ter uma leitura precisa que você precisará estar gravando sua temperatura a cada dia em uma carta para que a sua temperatura média diária pode ser verificada corretamente.

A melhor época para gravar este é imediatamente ao acordar de manhã, de preferência à mesma hora todos os dias, usando um termômetro basal. Tente fazer isso a primeira coisa que você mover o mínimo possível antes de mão como qualquer movimento irá aumentar a sua temperatura corpos.

As mudanças de temperatura que indicam a ovulação

Antes você ovular seu corpo &'; s temperatura basal (a temperatura mais baixa em um período de 24 horas) varia de 97.0-97.5 graus Fahrenheit ou 36,1-36,3 Celcius. Isto é conhecido como a fase folicular. Algumas mulheres, não todos, terá uma queda de temperatura

Após a ovulação flutuações hormonais causar um aumento da temperatura corporal e até entre 97,6-98,9 F ou 36,4-36,6 C. (fase lútea)

O dia após a ovulação a temperatura geralmente aumenta mais um 0,2 graus F ou 0,11 graus C, e temperaturas permanecendo elevado 10-16 dias voltando ao normal na instância não houver gravidez ou permanece elevada por 18 dias ou mais. Neste caso, você deve testar para a gravidez.

Existem outros métodos de fertilidade gráficos que você também pode querer investigar incluindo o método do muco cervical e o método do calendário no entanto estes não são tão precisos como o método da temperatura descrito aqui como eles não permitem mudanças em seu corpo e períodos irregulares.

Para começar a traçar a ovulação comprar um termômetro basal e ter certeza de que um gráfico de ovulação está incluído na caixa, você pode simplesmente fotocópia desta carta e utilizar uma cópia para cada mês Restaurant  .;