Totally New Moms: Sleepless E Lovin 'It

Durante semanas, você &'; ve ido ao banheiro três vezes a cada noite, dormia fielmente em seu lado em vez de suas costas, e beliscou nas primeiras horas da manhã. Fazendo um bebê é trabalho duro, mesmo quando você &'; re tentando dormir. E uma vez que seu príncipe ou princesa nasce, a seqüência de noites sem dormir está apenas começando.

Um amigo quarenta e poucos anos vem tentando, sem sucesso, ter um bebê por muitos anos. Na semana passada, ela deu à luz uma linda menina. Quando ela fala sobre isso de uma semana de idade milagre, ela brilha. Mesmo que ela &'; s privação de sono e exausto de enfermagem, ela está radiante. Então, o que &'; é o segredo para ser um totalmente novo mãe que está cheio de alegria?

1. Saborear o momento. Quando você &'; re olhar para o seu bebê minúsculo, se ele &'; s depois de uma mudança de fralda ou como você &'; re alimentando ele ou ela, considere as palavras desta canção “ Miracle of the Moment &"; por cinco vezes vencedor do Grammy Steven Curtis Chapman:

Então, respirá-lo, respirá-lo para fora. Ouça o seu batimento cardíaco. There &'; s uma maravilha no aqui e agora. It &'; s bem ali na frente de você. E eu don &'; t quero que você perca o milagre do momento.

2. Coloque seu bebê &'; s primeiros dias em perspectiva. Lembre-se que ele tomou para chegar a este lugar e deixe seu coração encher de gratidão por ser mãe. Quando as coisas ficam difíceis, pense em como rapidamente estes dias vai passar. Antes que você perceba, você &'; ll ser levar a criança para prática do futebol ou aulas de violino em uma minivan.

3. Comer direito e exercício. Ser saudável isn &'; t apenas bom para a sua cintura; que &'; s uma ótima maneira de levantar o seu espírito. It &'; s provado que desfruta de uma boa variedade de alimentos nutritivos irá ajudar a gerenciar a depressão e elevar o seu humor. Tente comer alimentos super como o salmão, espinafre, ervilha, grão de bico, frango e peru. Faça alongamentos leves e curta depois que o bebê nasce, desde que você &'; re confortável fazê-lo.

4. Simplifique sua vida. Ter um recém-nascido é um trabalho de tempo integral. Este isn &'; t o momento de assumir um novo projeto. Sua casa doesn &'; t tem que ser perfeitamente limpo. E-mails don &'; t têm de ser respondidas no mesmo dia em que &'; re recebido. Se concentrar em ser uma nova mãe. Don &'; t tenha medo de dizer não aos outros.

5. Coloque algo para si mesmo no calendário. Sendo uma nova mãe é um trabalho diferente de qualquer outro. Não há pausas para café, noites fora, ou ternos bonitos para vestir. Você é um cuidador 24 horas. Para tirar o máximo do seu novo papel, planejar as coisas que vão renovar a sua mente, corpo e espírito. Don &'; t apenas ter boas intenções sobre como cuidar de si mesmo. Você tem que colocá-lo no calendário ou ele venceu &'; t acontecer. Calendário coisas gostar: segunda-feira, 30 minutos de leitura todos por mim quando meu marido olhar o bebê. Têm eventos para olhar para frente assim que você don &';. T afogar na monotonia de fraldas e as mamadas

As primeiras semanas e meses com o bebê são alguns dos dias mais especiais de sua vida. Sorriso muitas vezes, tirar muitas fotos, e lembre-se de apreciar o milagre do momento Restaurant  .;