5 componentes críticos de uma alimentação saudável, feliz C-Seção

Tendo uma cesariana é uma cirurgia abdominal. Devido a isso, existem complicações potenciais, riscos e elementos emocionais que podem afetar a experiência. Para melhor ajudar a tirar o máximo proveito de sua c-seção e garantir a sua saúde e felicidade, aqui estão os 5 itens a serem considerados.

Criar um plano de parto
Você tem muitas opções quando se tem um c-seção. A partir de coisas como decidir a data de entrega todo o caminho para que a música para tocar na sala de cirurgia. Há muito em que pensar.

Comece por compreender o que acontece naquelas poucas horas antes da cirurgia, bem como as horas seguintes. Conheça o seu hospital e os seus procedimentos, se há algo que você gostaria de ter feito, como um ter o seu cônjuge cortar o cordão ou talvez vínculo com o bebê imediatamente após o parto, verifique com seu médico e pessoal do hospital e documentá-la em um plano de parto.

Se você seus desejos até o último minuto, eles não são susceptíveis de ser cumprida. A equipe do hospital e os médicos geralmente têm uma rotina, mas eles também podem receber ocupado e esquecer seus desejos. Se você documentar as suas necessidades em um plano bem pensado, que torna mais fácil para todos e você &'; ll estar mais feliz com os resultados.

manter uma dieta saudável
Não deixe que &'; comendo por dois &'; tornar-se seu lema. Foco na qualidade e não quantidade. Você quer comer saudável para ambos.

Seu bebê não requer muita comida; ela exige bom, alimentos nutritivos. Limitar amidos e doces e começar a abundância de frutas e legumes. Não tenha medo de exercício leve. Sair e caminhar ou fazer exercícios de yoga. Se você ficar com fome manter lanches saudáveis ​​na mão. Sua dieta desempenha um papel importante em termos de facilidade de parto e pode ajudar a evitar coisas como diabetes gestacional e problemas de pressão arterial elevada.

Entenda os riscos
Se você pode entender os riscos e as complicações de ter um c-seção você estará melhor equipado para tomar decisões informadas. Digo isto porque o seu médico, muitas vezes, assumem o papel de tomada de decisões para você, as decisões sobre coisas como tipos de anestesia, tipos de incisões, cateteres, quanto tempo você pode vínculo com seu bebê, indução do trabalho ou mesmo se você deve ter um c -section ou não.

Se você está bem informado sobre o que os riscos e complicações em relação à sua gravidez e seus desejos são, você pode melhor equipar-se para tomar suas próprias decisões e não deixar que os outros fazê-los para você.

Sim, o médico é o seu melhor recurso para ajudar você a decidir o que é melhor para você, mas você também deve entender quando, talvez, o seu médico pode estar fazendo uma escolha de conveniência para ele ou algum outro fator externo.

Mantenha-se discussões com o seu médico
manter as linhas de comunicação abertas com o seu médico. Não tenha medo de perguntar sobre seu /sua experiência do parto. Descubra como ela lida com certos procedimentos e sempre pergunte o que você pode esperar em seguida. Se você não gosta de algo, pergunte sobre as alternativas. Se você ainda não gosta das respostas que você começa, vá para obter uma segunda opinião.

Planejamento de Recuperação
Pense antes sobre sua recuperação, em particular a sua recuperação em casa. Ter um c-seção é grande cirurgia que você não vai estar se sentindo muito como subir e descer as escadas, fazer um monte de tarefas domésticas, cozinhar e limpar.

Este é um momento em que você deseja torná-lo tão fácil para você quanto possível. Faça planos anteriores para ter filhos mais velhos cuidaram de, ter refeições pré-planejadas e preparar uma área de sua casa que está equipado com tudo que você precisa de modo movimento em torno de sua casa é limitado. Prepare uma agenda para você eo bebê para começar a usar o … e cumpri-lo. Isto não só irá tornar as coisas mais fáceis, você também vai se curar muito mais rápido e se sentir muito melhor Restaurant  .;