Por muitas tentativas pode ser bom para parar de fumar para sempre

A maioria dos fumantes que tentam parar de fumar, pelo menos, tentar algumas tentativas antes que eles são capazes de chutar o hábito para sempre. Alguns de vocês podem ter sucesso em dias e semanas, mas alguns de vocês só podem ter sucesso depois de alguns meses e até, por vezes, de alguns anos.

Eu realmente acredito que os fumantes que fazem estes parar de tentativas de fumar por muitas vezes e ainda não conseguiu, não estão preparados para parar de fumar. Eles não fizeram qualquer pesquisa sobre o que é verdadeiramente necessário para parar de fumar e não estão bem posicionados tanto física como mentalmente.

Claro, mesmo os mais bem-sucedidos ex-fumantes vão experiências recaídas antes de abandonar para sempre. Mas, com preparação adequada, quando recidivas acontecer, ele vai te dar uma boa indicação e ajudá-lo a descobrir onde você errou e repensar a sua estratégia para parar de fumar.

Tenha em mente, mesmo se recaídas acontecem, você não fez nada de errado ou que você &'; ve falhou. Significa apenas que você &'; re não totalmente pronta em que ponto do tempo para sair. Além de apenas como tudo na vida, ele &'; s duro para ter sucesso durante a primeira tentativa

Há algumas perguntas abaixo você pode perguntar a si mesmo durante o curso de parar de fumar como quantas vezes você já tentou parar de fumar.

Meu palpite é que se você &'; re como qualquer fumante, o número de vezes que você &';. ve tentou parar é pelo menos 3 vezes

A boa notícia é que se você &'; ve notado a quantidade de tempo que você continuar sem fumar, o período de tempo que você continuar sem fumar torna-se mais tempo. Isso indica que seu corpo está adaptando lentamente para que ela seja sem cigarros

No entanto, a quantidade de vezes que você &';. Ve sair é mais importante do que o tempo que você &'; ve permaneceu livre de fumo. Por que é assim?

É porque cada tentativa cria uma oportunidade para trazer-lhe um passo mais perto para você parar de fumar e atingir o seu objetivo.

Aqui estão outras perguntas que podem ajudar você a ainda refletir sobre o seu número de tentativas de parar.

Qual é o tempo mais longo que você pode ir em frente sem ter um cigarro?

Cada vez que você tentar sair, você sabe claramente por que você quer para sair

Eu espero que você vai fazer essas perguntas cada vez que você tentar parar de fumar Restaurant  ?.;