*** Superfoods Super Bones

Muitas pessoas acreditam que a principal causa da osteoporose é a falta de cálcio em sua dieta. No entanto, no quadro geral, o cálcio é apenas uma pequena peça do puzzle. Embora suplementos de cálcio pode certamente ajudar, existem outras preocupações dietéticas que precisam ser examinados.

Na verdade, a causa dietética primária da osteoporose é os alimentos alimentares que são altamente ácidas na natureza, tais como açúcar refinado branco, farinha branca refinada, de alta frutose xarope de milho, refrigerantes, biscoitos, doces, doces, sobremesas, e qualquer coisa que contêm adoçantes. O excesso de consumo destes produtos faz com que o nível de pH em seu sangue para tornar-se muito ácido. Em uma tentativa de contrabalançar isso, seu corpo se estende para todo o cálcio e magnésio pode encontrar, e libera aqueles em sua corrente sanguínea em uma tentativa de manter o nível de pH em um equilíbrio saudável.

Portanto, com todos os refrigerantes, doces, bolo e goodie você se dedicar, você está roubando o seu esqueleto de sua densidade óssea. Os cálcio e magnésio as colheitas do corpo em uma tentativa de neutralizar este ambiente ácido é passado através de seus rins, onde também podem contribuir para pedras nos rins e sai do seu corpo através da urina. Para evitar a perda de sua massa óssea a causas dietéticas, simplesmente evitar o consumo de qualquer farinha branca, açúcares processados, açúcares adicionados, refrigerantes, doces, doces, pães, ou quaisquer outros ingredientes que são feitos com carboidratos refinados.

Além disso, alguns superalimentos, como brócolis, couve, aipo e outros vegetais folhosos verde escuro ajudar a manter o equilíbrio do pH em um equilíbrio saudável. Você precisa começar a abundância de cálcio e magnésio a partir de fontes saudáveis, como orgânicos, vitaminas à base de plantas. Você também precisa complementar sua dieta com vários vegetais do mar, que são naturalmente alcalinos. Aqueles incluem alga, e muitos outros. Sprouts são também uma escolha superfood incrível Restaurant  .;