Andar a pé - não apenas para o exercício

Eu acabei de voltar de minha caminhada da tarde. E no ensolarado sul de Alberta ele realmente está começando a sentir como a primavera. Eu posso sentir o calor do sol. Que sentimento grande. Minha intenção era caminhar por 20 minutos, como eu tive alguns prazos que eu tive que voltar para. Eu não podia &'; t fazer meus pés se virar. Parecia bom demais! Eu ando em uma estrada tranquila que vê me dirigir para o norte, em seguida, vire-se e caminhar de volta para casa ao sul. É uma sensação diferente, dependendo da direção que eu estou dirigindo. Eu não sinto que estou recuando. O sol está à minha volta no caminho para fora e é mais quente e mais brilhante no caminho de volta. Às vezes eu tenho que me forçar a olhar para cima ou em torno de se o vento está soprando realmente. Claro que o tempo pode ser um fator, desde chuva para ventos com força de vendaval. Mas fazer o esforço, quando o clima é suportável é definitivamente vale a pena.

Sem sequer pensar nisso eu estava lá fora, obter algum exercício e como a maioria das pessoas que eu &'; não sou Apaixonado por essa noção. Mas eu gosto de caminhar porque você não precisa de nenhum equipamento especial. Você pode colocar em seus sapatos confortáveis ​​e as roupas necessárias para enfrentar as intempéries e ir andando. Ele mesmo não importa onde você vive – você pode andar na cidade, ou uma pequena cidade, recados completas como você anda, realmente realizar algo!

O curta tem sugado em me embora. I &'; estou agora só descobrir depois de perder peso (60+ lbs) e mantê-la por um ano que não há mais a este exercício que apenas queima de gordura, calorias e fortalecer os músculos. Essas outras qualidades não se revelam de imediato. Como a maioria das coisas que fazemos, é depois de colocar em algum esforço empenhado que somos recompensados ​​pelo espiritual e mental afeta. Bem-estar é uma recompensa, um minuto pacífica para si mesmo, fora de si mesmo, como você está apreciando o céu, o ar e seu corpo em movimento. Bem-estar é uma combinação do mental, espiritual e físico. Quando pudermos encontrar algum equilíbrio durante 20 minutos fora de um dia de outra maneira agitado certamente que leva a mais bem-estar em todo? Autor Julia Cameron poderia chamar de meu solitário anda um artista &'; s data onde eu &'; estou enchendo meu copo criativo como os tufos de grama chegar a mim no vento como batendo palmas. Quando os sentidos inflamar com o cheiro de terra molhada e meus pensamentos se voltam para instantaneamente primavera, tulipas e, finalmente, jardinagem! Obriguei-me a virar-se e desfrutar da nova vista e que sol quente no meu rosto Restaurant  .;