Anti Inflammatory Spices

Você já reparou que sempre que você se machucar seu corpo tende a inchar? Reação natural do nosso corpo a vários tipos de ferimentos ou infecções é inchaço ou vermelhidão da parte infectada. Esta resposta automática do nosso corpo é conhecido como a inflamação. Existem basicamente dois tipos de inflamação: aguda e crônica. A inflamação aguda é a resposta localizada a quaisquer lesões. Isso ajudará os tecidos do corpo para curar feridas e restaurar suas funções. Se a inflamação permanece no seu corpo por um período prolongado de tempo, então ela é conhecida como a inflamação crónica. É geralmente causada por causa de qualquer infecção, alergia ou quaisquer reacções auto-imunes.

Há muitas drogas anti-inflamatórias que são geralmente consumidos para reduzir a inflamação. Mas o uso regular de drogas normalmente resulta em efeitos colaterais. Os efeitos colaterais mais comuns são indigestão, úlceras estomacais etc. Considerando o uso prolongado de qualquer droga anti inflamatório também pode causar efeitos colaterais muito graves, como hipertensão, acidente vascular cerebral, etc Por isso, é sempre recomendável que você come comida natural em vez de estas drogas. Certos alimentos que você come na sua dieta normal pode ser anti inflamatória, especialmente se você incluir as especiarias anti-inflamatórias. Estas especiarias anti-inflamatórias pode ser muito mais benéfico quando incluído no nosso dia-a-dia dieta

A seguir estão algumas das especiarias anti inflamatórios mais eficazes actualmente disponíveis no mercado:.

Cúrcuma
Cúrcuma é uma das especiarias anti-inflamatórias mais comumente utilizados na culinária indiana. Vá a qualquer supermercado indiano e você tem certeza de encontrar esta brilhante amarelo tempero colorido. Cúrcuma contém um elemento chamado curcumina, que é conhecida por ter as propriedades requeridas para reduzir a inflamação. Durante séculos, a cúrcuma é conhecida por ter grande valor medicinal e tem sido usado para tratar resfriados, infecções, feridas e até mesmo doenças do fígado.

Ginger
Um formigamento e tempero picante que pode ser encontrado na maior parte do cozinhas asiáticas é outra especiaria com grande valor medicinal. Ele é usado para tratar eficazmente problemas de saúde como dores de cabeça, dores de estômago e infecções. Ele está disponível em todas as mercearias, quer como uma raiz ou mesmo em forma de pó. Incluí-lo em sua dieta diária (seja em alimento ou até mesmo em seu chá) e você tem certeza de se livrar da inflamação.

Cinnamon
Canela é uma especiaria que tal é extraído da casca de uma árvore e é encontrado para ser extremamente benéfico para o tratamento de bronquite e problemas relacionados a distúrbios gastrointestinais. O elemento cinamaldeído presente na canela ajuda na prevenção da aglutinação das plaquetas. Assim, reduz a inflamação e é agrupado como uma das melhores especiarias anti-inflamatórias.

Alho
Além de proporcionar um sabor maravilhoso para a maioria das cozinhas, o alho também tem uma certa combinação única de compostos contendo enxofre que ajudam na prevenção da inflamação.

Black Pepper
A inclusão de compostos naturais chamados capsaicinoids em pimenta preta é uma ajuda bem conhecido para a digestão eficaz. Além disso, eles também são conhecidos para reduzir a inflamação. Uma vez que é mais suave em comparação com frio, você pode incluí-lo em todas as suas refeições.

Além de ser bom para a saúde, estas especiarias anti inflamatórios também são eficazes em termos de custos. Ao contrário das drogas, uso constante dessas especiarias não causa qualquer tipo de efeitos colaterais. Então vá em frente, incluí-los em sua refeição diária e ficar apto e saudável para sempre Restaurant  .;