Book Review: Você: O Manual do Proprietário

Entre o seu espelho de corpo inteiro e aula de biologia do ensino médio, você provavelmente acha que sabe muito sobre o corpo humano. Embora seja verdade que vivemos em uma época em que estamos tão obcecados com nossos corpos como estamos com penteados de celebridades, a realidade é que a maioria de nós sabe muito pouco sobre o que chugs, bidões, e bate em todo este milagroso, científico e sistema artístico de anatomia. Sim, você pertence a sua casca coberta de pele ao longo de décadas, mas você provavelmente sabe mais sobre seu plano de telefone celular que você faz sobre seu próprio corpo. Quando se trata de sua longevidade e qualidade de vida, a compreensão de seus sistemas internos lhe dá o poder, autoridade e capacidade de viver uma vida mais saudável, mais jovem e melhor.

O livro carro-chefe da série YOU, que gerou três subseqüentes bestsellers do New York Times, foi agora ampliado e atualizado para fazer você entender o seu corpo ainda melhor — talvez muito bem

VOCÊ:. Manual, Edição atualizada e ampliada do Proprietário desafia suas noções preconcebidas sobre como o corpo humano funciona e idades, em seguida, leva você a uma viagem através de todas as auto-estradas, estradas secundárias e pontos de referência dentro de você. Nesta atualização, os médicos têm incluído um novo capítulo sobre o fígado eo pâncreas, que vai finalmente desmistificar as partes mais exóticas de nossos corpos; um novo capítulo treino que vai finalmente você se mover; e quase cem Q & Como solicitado por você, leitor. Ele também foi atualizado em toda a dar-lhe up-to-the-minute know-how não apenas para entender o que fazer para manter a forma, mas também por que e como.

O livro abre com um quiz, " Como bem você conhece seu corpo ?, "que prepara o palco para os capítulos seguintes. Depois de tomar o quiz, você vai aprender sobre todo o seu sangue de bombeamento,-digestão de alimentos, e as chaves da lembrança de sistemas e órgãos, incluindo o coração, cérebro, pulmões, sistema imunológico, ossos e órgãos sensoriais. Cada capítulo também contém mitos comuns da parte específica do corpo que os autores vão desmascarar.

Assim como importante, você obterá os factos e conselhos que você precisa para manter seu corpo funcionando longo e forte. Você vai descobrir como doenças começam e como elas afetam o seu corpo — bem como conselhos sobre como prevenir e bater condições que ameaçam a sua qualidade de vida. Completo com dicas de exercícios, orientações nutricionais, mudanças de estilo de vida simples, e abordagens alternativas, VOCÊ: O Manual do Proprietário, edição atualizada e expandida dá-lhe um fácil, abrangente e como fazer planos para cortar os gremlins de envelhecimento de mudança de vida. Para finalizar, esta nova edição inclui ainda mais grande degustação e receitas como parte do Manual do Proprietário Diet &mdash de economia de calorias; um plano de alimentação que é projetado com um único objetivo em mente:. Para ajudá-lo a viver uma vida mais jovem

Bem-vindo ao seu corpo. Por que você não venha e dê uma olhada ao redor Restaurant ?.