Remédios para dor nas articulações durante a gravidez

É comum a experiência de dor nas articulações durante a gravidez. A mudança hormonal, bem como o peso do bebé pode causar tensão no corpo, especialmente nas ancas e joelhos. Conforme a gravidez avança, você vai notar que essas dores não vão embora. A boa notícia é que existem algumas maneiras de aliviar a dor nas articulações durante a gravidez. Esses remédios são fáceis e eficazes.

Aquecimento almofadas são uma ótima maneira de relaxar a dor de distância. Quando você está sentado por um período de tempo ou relaxar à noite, use uma almofada de aquecimento ou um saco de aquecida de arroz. Estes relaxar as articulações do corpo e ajudar para ajudar a aliviar a inflamação. Tenha o cuidado de usar o calor de grau leve, mas isso é muito eficaz no alívio de dores nas articulações durante a gravidez.

Outra forma que você pode aliviar a dor é mudando a maneira que você se sentar. Com o peso extra na frente do seu corpo, você provavelmente está se sentindo um pouco desequilibrado. Para encontrar alívio em suas costas e pescoço, bem como seus quadris, sentar-se para trás em uma cadeira. Quando você se senta na posição normal, use travesseiros para apoiar a parte inferior das costas. Também é importante certificar-se você ficar em um alinhamento adequado enquanto você está dormindo. Mantenha um travesseiro ou uma toalha entre os joelhos para manter a pressão sobre a parte inferior das costas e quadris e manter o corpo em alinhamento adequado que pode prevenir a dor nas articulações durante a gravidez.

Outro remédio é um banho de assento. Isso parece complicado, mas é realmente muito simples. Não é recomendado para tomar um banho quente ou sentar-se em uma banheira quente após os quadris, mas você pode encher uma banheira com água morna até as coxas e, em seguida, sentar-se nela. Adicionar sais de Epsom para ajudar a reduzir a dor nas articulações. Isso é ótimo quando você sentir dor na parte inferior das articulações do corpo, como os tornozelos e joelhos. É uma ótima maneira de relaxar e você pode fazer isso conforme necessário.

A dor comum durante a gravidez pode também ser tratados com massagem terapêutica. Esta é uma ótima opção para as mulheres que estão tendo problemas para se locomover devido à dor. No entanto, não se esqueça de ver alguém que é especializado em técnicas de massagem gravidez. Eles vão saber mais sobre as áreas de dor e alívio e será capaz de fornecer técnicas de massagem eficazes para o corpo.

Um remédio final para dor nas articulações durante a gravidez é yoga pré-natal. Desde que o exercício com dor nas articulações pode ser difícil, yoga pré-natal é uma ótima opção. Ele ajuda a estabilizar articulações e proporciona alívio. Em vez de empurrar-se para exercer todos os dias, você pode transformar em vez da opção de ioga pré-natal suave, de baixo impacto e desfrutar de uma maior mobilidade e um alívio da dor.

Se você está lutando com a dor nas articulações, pode ser tentador recorrer a um apaziguador over-the-counter dor. No entanto, estes podem ter efeitos colaterais negativos e não vai lhe dar resultados duradouros. Tentando uma dessas abordagens alternativas não só vai ajudar a aliviar a dor, mas também irá dar-lhe alívio de longa duração Restaurant  .;