Derrame-me um Mocktail

Um dos aspectos mais agradáveis ​​de verão é a oportunidade de "brincar" com amigos e familiares. Sim, eu disse jogo --- você não pode estar em uma caixa de areia, mas mesmo como adultos, nós gostamos de jogar. Para os entusiastas do verão, o que pode incluir esportes ao ar livre, piqueniques, reuniões, camping, Estrela-olhando ou à beira da piscina. Embora esta lista de atividades é alimentada por diferentes níveis de energia, você deve se lembrar de consumir bastante líquidos, certificando-se de que você vai ficar hidratado. É recomendado que adultos consomem 9 a 13 copos de água por dia, e, no verão, as suas necessidades de hidratação subir, assim como o termômetro.

A grande notícia é que todas as bebidas hidratar, incluindo aqueles com cafeína , assim você pode variar-se com água com sabor, sucos, chá, café, refrigerantes diet, e muito mais. Se você está procurando algo com mais punch, para se certificar de que você está lúcido, pode dirigir, e permanecer na pista para verter algumas libras, a sua bebida de escolha pode ser um mocktail.

Mocktails são isentos de álcool e foram criadas originalmente como versões virgens de cocktails tradicionais. Eles foram em torno desde os tempos da Lei Seca, mas realmente começou a pegar vapor na década de 1960 e 1970, de acordo com cocktail historiador David Wondrich. Como alimentos e bebidas artesanais artesanato têm desenvolvido um nicho no mundo do alimento, mixologists ter aguçado suas habilidades criando mocktails que ganham elogios-eles não relegado para uma classe de imitações inócuas de bebidas de outra era.

Quando você optar por mocktails, você também é provável que seja optando por uma bebida que seja mais baixa em calorias. O álcool pode ser desidratação e aumentar a sua ingestão de calorias muito e um 12-oz cerveja tem cerca de 150 calorias, e para cada 1 -1/2-onça tiro de álcool, você pode contar com a adição de 100 calorias. Se você é divertido ou simplesmente estocando bebidas, olhar para as opções de baixa e sem calorias, como frutas de baixas calorias ou de produtos hortícolas, club soda, água carbonatada, água com sabor e refrigerante diet. Dicas para criar sua própria assinatura: mocktail

&touro; Comece com qualidade ingredientes de produtos locais frescos, ervas e frutas espremido na hora ou vegetais

• Adicione um pouco de água para zip ole simples (se isso é coisa sua) e ser criativo com seus cubos de gelo! Tente congelamento qualquer sabor de vitaminwater de zero em cubos, adicione um enfeite de sua escolha e saborear longe

• Se você estiver incluindo café ou chá, use um que é fresco

• Para adoçar mocktails, você pode fazer um xarope simples (receita abaixo), que irá misturar facilmente com os outros ingredientes.

Se você está planejando fazer o seu próprio ou contar com uma receita, certifique-se de estocar guarda-chuvas de papel colorido que é uma bebida de verão sem um guarda-chuva enfeite

Aqui estão algumas das minhas próprias receitas mocktail favoritos:

simples Xarope

1 xícara de açúcar granulado

1 xícara de água

Combine a água eo açúcar numa panela média. Traga mistura ao fogo até ferver, mexendo até dissolver o açúcar. Deixe esfriar. Faz 1-1 /3 xícaras. Armazene em um recipiente hermético no refrigerador 8 a 10 dias

Lemonade Nojito

½ xícara (. 4 oz) Minute Maid ® Lemonade

½ xícara (. 4 oz) Sprite ® Zero

2 colheres de sopa (1 oz.) De xarope de menta mojito *

1 raminho de hortelã

Encha um copo de 16 oz meio cheio de gelo. Adicione os ingredientes combinados; mexer. Decore com um raminho de hortelã. Faz 1 porção.

* Você pode comprar um xarope de hortelã engarrafada ou do-it-yourself, adicionando folhas de hortelã para simples xarope íngreme após o açúcar se dissolver. Retire as folhas antes de armazenar

Spicy Mango mocktail

em uma lata, adicionar 1 oz purê de manga

½ oz suco de limão

½ oz suco de laranja

½ oz mel e uma pitada de pimenta chipotle tempero

laranja mango fruitwater

agitar duro com gelo e tensão em um copo alto com gelo, top com laranja mango fruitwater, decore com uma roda de laranja salpicado com pimenta chipotle tempero

* a stevia xarope simples poderia ser usado no lugar de agave ou mel

Take Away:.. Manter-se hidratado não está limitado a água. Pode incluir uma variedade de bebidas. No entanto, para manter as calorias sob controle, optar por libações com adoçantes de baixa ou sem calorias Restaurant  .;