*** Folks - Temos uma crise de saúde infantil acontecendo aqui

Como as coisas costumavam ser – Apenas poucas décadas atrás (Apenas 4 Décadas atrás curto!)

Quando eu era jovem, meu pai costumava brincar com nós, crianças e dizer “ Quando sua mãe estava grávida, ela deve ter foi surpreendido por um canguru porque você crianças nunca parar de saltar em torno &"!;

Todas as crianças da minha vizinhança estavam ativos. Nós corremos sem parar ao redor do bairro jogar Hide & Busque, os meninos mais velhos jogavam futebol na rua no verão e hóquei no inverno. As meninas fizeram Ginástica, balançando como macacos nas barras de macaco e jogos do balanço e fazendo piruetas e handstands na grama. O que todos nós tínhamos em comum era que nós nunca parou de se mexer e tudo o que podíamos ver nossas costelas. Nós preferimos correr do que a pé e foram constantemente a ser dito para “ &" abrandar ;. Houve apenas uma criança gordinha em toda a minha escola - embora, ironicamente, por hoje &'; s padrões, ele seria considerado um “ tamanho padrão &"; criança. Havia apenas algumas crianças &'; filmes que você pode assistir no cinema e há wasn &'; t muito para assistir na TV - não que isso importasse, porque nós só foram autorizados a assistir a uma hora de TV por semana, e nós exercido esse direito, assistindo desenhos animados de sábado de manhã.

Durante a universidade, eu sabia que queria ser um professor e eu trabalhava como voluntário em diferentes crianças &'; s programas. As crianças estavam tão ativo quanto eu tinha sido como uma criança – nonstop correndo e se divertindo. Havia 1 ou 2 crianças cujos pais embalado seus almoços com apenas alguns muitos deleites e eles estavam algumas libras mais pesado do que as outras crianças, mas ainda tão ativo.

Como as coisas estão agora – A diferença Geração enorme

O que eu acho surpreendente sobre as crianças de hoje, é como inativo e insalubres que são. Actualmente, eu entrar em creches, escolas, grupos de jovens e estúdios de yoga, para ensinar yoga para crianças. Tenho vindo a trabalhar com as crianças toda a minha vida e as tendências neste geração de crianças estão perturbando. Estas são algumas das coisas surpreendentes que eu testemunhei, ouvido e foram feitas por crianças:

• Em uma creche às 9:30 da manhã, crianças com idades entre 2-4 me dizendo que eles estão cansados ​​depois de fazer 3 poses de ioga – a menos de 5 minutos de atividade

• Crianças com idades entre 2-4, que eu tenho visto em uma base semanal e que têm aprendido os nomes do yoga poses do “ O que eu vejo, eu posso ser &"; livro de yoga - solicitar à “ Rato Pose &"; (Child &'; s Pose) antes mesmo de começar a aula de yoga. Quando pergunto por que eles querem fazer isso pose, eles me informar que eles estão cansados ​​– e eu posso ver que are fisicamente cansado

• Crianças com idades entre 4-5, depois de alguns minutos de yoga moderadamente ativos, pedindo para parar, porque eles estão começando a suar! Isso é algo que eles haven &'; t experimentado antes e eles não estão usar a transpiração e encontrá-lo desconfortável

• Indo para salas de aula e vendo crianças com idades entre 6-9 com estômagos que se parecem com “ Muffin Tops &"; ou “ Pot Bellies &" ;, similares em tamanho aos homens que tenham desenvolvido “ &" Beer Guts ;.

• Entrando em escolas de ensino fundamental e descobrindo 1/4 a 1/3 das crianças estão com sobrepeso ou obesos, têm dificuldade para respirar apenas sentado ou em pé, e são inflexíveis.

Como isso aconteceu?

As crianças têm sido impactado negativamente pelo aumento caso de amor a nossa sociedade tem com a tecnologia, televisão, carro, e processados ​​e fast food. As crianças têm acesso a e são incentivados a jogar jogos no computador e em dispositivos de jogos eletrônicos portáteis. Eles têm uma infinidade de programas de TV e filmes em DVD para escolher, que pode atuar como um serviço de babysitting para os pais que precisam de tempo para se tarefas concluídas ou ceia feita. Crianças são conduzidos por toda parte, com alguns pais se sentir como eles são um serviço de limusina. A conveniência de restaurantes de fast food e fácil de pop-in-the-forno alimentos preparados da mercearia são muito tentador para os pais cansados ​​de resistir quando eles estão com pressa e precisa se alimentar crianças com fome.

com excesso de peso, crianças inativos alimentares processados ​​fast food, passivamente assistindo TV.

Como podemos garantir Nossas Crianças Mantenha-se saudável para uma vida

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p> Para ativar essa tendência, ele vai primeiro tomar uma aurora da consciência e lentamente despertando para o fato de que há um crianças &' atuais; s crise de saúde que ocorrem. Uma vez que estamos despertos para o fato de que “ As crianças o excesso de peso não é OK &" ;, (assim como não é OK para as crianças a estar abaixo do peso e desnutridas), podemos então começar a fazer algumas mudanças. Vai ser preciso um esforço consciente em nossas casas e em nossas escolas. Ele vai levar esforço consciente por cada mãe, pai, avó, provedor de creche, professor, e líder da juventude.

As crianças são ensinadas o que valorizar e crianças aprendem a valorizar o que os adultos &'; valor. Para salvar esta próxima geração de uma vida prejudicada e impactado pela obesidade, diabetes tipo II e doença cardíaca, isso significa que os adultos vão ter que ficar ativo com seus filhos!

Como Adultos podem dar o Exemplo

Yoga é uma excelente atividade para fazer como uma família, porque pode ser um “ Whole Family Affair &"; feito por todas as gerações – crianças, pais e avós. Crianças de até 2 e Avós tão antigos como 102 podem participar. Esta atividade intergeracional doesn &'; t requer nenhum equipamento especial, pode ser feito facilmente na sala de estar, e pode ser facilmente incorporado à rotina diária.

Assim como escovar os dentes é ensinada às crianças como uma atividade diária, começando ou terminando o dia com “ Família Yoga Time &"; pode ser feito para ser parte da rotina diária. Yoga é a perfeita atividade, em comparação com o que enfrenta a maioria das mamãs do hóquei e paizinhos - levantar-se para conduzir seus filhos a uma prática de hóquei 06h00, de pé na arena frio segurando uma xícara de café quente tentando ficar quente, e observando o seu criança são empurrados ao redor da pista.

Líder filhos por exemplo e fazendo yoga com eles todos os dias pode ajudar a garantir que seus filhos permanecer ativo e saudável para toda a vida.

 
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