Swap de sal por especiarias

Chips, nozes , bacon, picles, frios -cortes – a maioria de nós estão bem cientes de que estes alimentos contêm uma grande quantidade de sal, mas você pode ser surpreendido com o número de outros produtos que têm sal neles. Alguns cereais de pequeno almoço , bolos , massas e refeições prontas são preenchidas com sódio. Enquanto sal pode adicionar sabor a um monte de comida , muito é , bem, muito.
< P> Vários estudos mostram que uma dieta rica em sal pode levar a pressão arterial elevada. Acredita-se agora que 20 a 40 por cento de todos os casos de pressão alta nos Estados Unidos são devido à ingestão de alto teor salino .
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