COMO CUIDAR DE SEU CABELO ....

COMO CUIDAR DE … .. SEU CABELO

O cabelo, como os olhos ou a pele, é uma extensão de vida de vocês, tem as suas raízes no sangue e se alimenta de seu sistema digestivo. O cabelo está intimamente relacionada com o sistema nervoso e não apenas tem um papel para decorar sua cabeça, mas também tem uma função biológica que ajuda o organismo a "sentir" e estabilizar magneticamente.

Quando o cabelo começa a tornar-se frágil e seco, começa a deteriorar-se ou cair, é hora de prestar atenção. Exaustão, preocupações excessivas, não se exercitar, estudar em excesso sem descanso mental e privação do sono são causas comuns. O cabelo calvície ou cinza também está refletindo seus modos e hábitos alimentares.

Seu cabelo está em renovação contínua como unhas ou pele. O melhor que você pode fazer para a saúde ea beleza do seu cabelo está alimentando-lo corretamente para melhor assimilar os nutrientes fornecidos por tratamentos externos complementares. Uma dieta rica em minerais, vitaminas, ácidos graxos essenciais e proteínas vegetais promover uma melhor saúde, vitalidade e crescimento do seu cabelo.

minerais benéficos são o selênio, zinco, enxofre, magnésio, ferro, iodo e cálcio. Grandes Vitaminas para o cabelo são o grupo B, vitamina A e ácidos graxos: ácidos Omega, Omega 3 & 6. Alimentos

profícuo sobre estas são:
• Vegetais de folhas verdes como couve, couve-flor, espinafre, rabanete, endívia, rabanete, nabo e alface Restaurant &touro;. Outros produtos hortícolas, como algas, cebola, alho, pepino, abóbora, cenoura, agrião, abóbora, tomate, aipo, espargos, batata, milho e berinjela
• Ervas como manjericão, agrião, salsa e dente de leão Restaurant &touro;. Frutas como banana, abacaxi, morangos, maçã, laranja e abacate
• Leguminosas como grão de bico, amendoim, lentilhas, feijão preto e branco, ervilhas e soja Restaurant &touro;. Grãos como aveia, trigo, germe de trigo e cevada
•. Rija como amêndoas, figos secos, uvas passas, avelãs, amêndoas, nozes, pistache, castanha de caju
• Peixes e frutos do mar

Vegetais , frutas e nozes são muito melhores em bruto e não se esqueça de beber muita água todos os dias. Tente não abusar de gorduras, porque promovem a perda de cabelo, e café, porque irrita o sistema nervoso.

Para promover a circulação sanguínea, à noite antes de dormir, deitar-se com os pés ligeiramente inclinado para cima (você pode use um travesseiro). Nesta posição, tentar concentrar-se na sua respiração e relaxar, bater as pontas dos seus dedos para massagear suavemente o couro cabeludo. Seria bom na parte da manhã para praticar pelo menos 10 minutos de atividade que oxigena seu corpo.

Por outro lado, os capacetes de moto, que ficam muito tempo sob o sol, cloro e sal pode prejudicar drasticamente o seu cabelo. Às vezes, medidas de emergência são necessários para cuidar. Você pode ajudá-la a partir do exterior fazer máscaras naturais que lhe dará um pouco de brilho e aspecto sedoso ao seu cabelo.

Enquanto os fatores envolvidos para causar alopecia são diversas (hormonais, genéticos) e não têm relação direta com os alimentos, é verdade que uma dieta equilibrada de proteínas e aminoácidos pode promover e manter a saúde dos cabelos e ser útil para um melhor desempenho de ação e tratamento realizado.

Uma boa dieta por si só, nunca será suficiente para resolver os problemas do cabelo, mas é certo que a má nutrição pode piorar a situação de seu cabelo, privá-lo do direito nutrientes. Para os homens, uma boa nova, muitas mulheres acham sexy uma cabeça bonita corajosa ou raspada;)

Alguns truques natural e fácil

Heterossexual Cabelo: Coloque junto um banana madura esmagada com algumas gotas de amêndoa óleo. Aplique no cabelo seco e deixe por 15 minutos. Enxágüe com água morna para terminar com água fria.

Curly cabelo: No cabelo seco, cubra com vinagre (vinagre branco, vinagre abacaxi ou vinagre de cidra) e cubra com uma toalha e deixe por 20 minutos. Lavar normalmente. O brilho em seu cabelo pode também ser conseguida por uma lavagem com cerveja. Antes que seja necessário para permitir que a cerveja perdeu, pelo menos, uma hora, todo o dióxido de carbono que se acumulou. Não precisamos de mais lave-o, quando seca o cheiro de cerveja vai desaparecer

Hair Dry:. Fazer uma pasta com banana madura e abacate, esmagá-los e cobrir seu cabelo por 15 minutos. Em seguida, enxágüe com água morna.

Cabelo Pintado: Mergulhe o seu ar com óleo de amêndoas e deixe por 20 minutos. Em seguida, enxágüe com água morna.

Qualquer tipo de cabelo: Para recuperar a vitalidade, você pode fazer uma máscara com 2 colheres de sopa de iogurte natural, 2 colheres de mel, uma colher de creme de leite e uma banana madura e esmagado. Aplicar por 20 minutos e enxágüe com água morna.

Lavar com vinagre por um fio de cabelo Super Shinny, minha avó sempre fez! Depois de lavar o cabelo apenas mergulhe-o em uma mistura de água para cada parte de vinagre e deixe por um minuto ou dois. Depois, lave com água. Quanto ao tipo de vinagre para usar esta não é indiferente como só você pode usar vinagre branco, vinagre abacaxi ou vinagre de cidra.

Finalmente, Jardim Zen em Bali sugere um suco e salada que vai ajudar a partir do interior, ao mesmo tempo que o seu paladar gosta:

• Brilhante cabelo: Mandarin & Framboesa. A vitamina B ajuda para folículos pilosos saudáveis. Framboesas são bons para regenerar o cabelo. Faça o suco de tangerina em um espremedor e misture no liquidificador com algumas framboesas

• Salada para alimentar o seu cabelo: Pepino, Nozes & Salsa com Yogurt. Selênio e ferro em esta salada refrescante. Corte em fatias muito finas um pepino, (don &'; t necessidade de descascar, apenas lave bem), cortar algumas nozes em pedaços pequenos, cortar um ramo de salsa e colocar os ingredientes em uma tigela. Adicione 2 colheres de sopa de iogurte natural e misture bem, sal e pimenta a gosto. Você pode incluir algumas gotas de azeite e hortelã por um prato mais fresco Restaurant  .;