7 minutos de batatas doces

Adicione esta receita grande degustação fácil de preparar, no seu mais saudável maneira de comer, e você também será fornecido com 681% do valor diário para a promoção da saúde-vitamina A!

Prep and Cook Time: 7 minutos
Serve 2

Ingredientes:
• £ 1 batata-doce, em cubos (se orgânico, não descasque)
• 2 dentes de alho picados ou pressione
• Sal e pimenta a gosto
Sea • 3 TBS extra virgem azeite
• 2 colheres de sopa de abóbora chão sementes
• 2 TB fresco picado alecrim

Opcional:
• 1/2 fatia cebola (cozinhar com as batatas-doces)
• 1 colher de chá de canela em pó
• 1/4 colher de chá de noz-moscada
• 1/4 colher de chá de cravo em pó

Como chegar:
1. Preencha inferior do navio com 2 polegadas de água.
2. Enquanto a vapor está construindo imprensa ou pique o alho e deixe descansar por pelo menos 5 minutos para trazer mais de suas propriedades promotoras de saúde Sims 3.. Corte as batatas ao meio e corte em fatias de 1/2 ". Você não precisa de descascar se eles são orgânicos.
4. vapor batata-doce por não mais do que sete minutos.
5. Transfira para uma tigela. Para mais sabor, misture a batata-doce com os ingredientes restantes e qualquer um dos ingredientes opcionais que você deseja, enquanto eles ainda estão quentes Restaurant  .;