Paleo sem glúten Dairy receita do pão gratuito

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É um mito que Receitas Paleo são intragáveis ​​ou limitado a apenas algumas receitas. Com qualquer refeição desfrutar Paleo pães amigáveis ​​glúten, laticínios, lactose e soja livre. O pão é um alimento histórico da antiga até os tempos atuais. Durante a Idade egípcio de hieróglifos Pharaohs descreve as colheitas de grãos e distribuição de pão. Durante os padeiros Império Romano nem os seus filhos podiam deixar o Bakers Guild. Os membros da Baker &'; s Aliança realizada prestígio social. Este observou a importância do padeiro. Em Inglaterra medieval durante a preços de fome foram regulados para manter o pão a preços acessíveis para o cidadão médio. Em tecnologia da década de 1880 fez pão branco acessível ao público. O arqueólogo sugere que panificação primal começou aproximadamente 8.000 anos atrás. Isso teria sido no período neolítico.

Dois eventos aconteceu durante o Período Neolítico fazer pão primal tornando possível. O primeiro evento é cozinhar primal. Durante este período, uma forma cruel de cozinhar foi inventado. O trigo não foi comido no Paleolítico. Trigo cru tem toxinas que adoeceram Cavemen quando comidos crus. Alimentos não consumidos anteriores no período Paleolítico cozido matou a maioria das toxinas que fazem estes alimentos comestíveis. Um alimento principal era trigo. O segundo evento foi a domesticação de animais. Portanto, vacas e cabras de leite fornecido inaugurando assar pão.

Em conformidade com pão Paleo Diet cozido com farinha de semente de linho livre de glúten. Dairy livre cozida com amêndoa ou leite de coco. Base de amêndoa e coco leites vegetais contêm cálcio. Nenhum óleos gorduras animais ingredientes vegetais azeite /óleo de coco. Pão com manteiga saborosa manteiga de amêndoa nutritivo. Pode ter que adicionar ou diminuir quantidades de amêndoa /leite de coco para a consistência desejada.

semente de linho Pão Receita

A semente de linho: A semente de linho terreno farinha /refeição de sementes de linho. Farinha sabor de noz. Farinha nutritiva rica em Omega 3, ácidos graxos ômega 6, proteínas, potássio e ácido fólico sementes integrais são tão pequeno não pode ser digerida, mas as sementes de linho aterrado dar ao corpo os benefícios nutricionais completos. As gorduras poliinsaturadas (gorduras boas) ajudar a reduzir o colesterol no sangue e reduzir o risco de doenças cardíacas. Também uma planta fibrosa bom para a digestão intestino corpo. Guarde na geladeira em recipiente hermético opaco. O azeite de coco ou usado sem gordura animal.

Ingredientes

- 2/3 xícara de farinha de linho viajantes - 1/3 xícara de farinha de amêndoa viajantes - 1 1/2 colher de chá de fermento em pó viajantes - Pimenta a gosto
- Sal a gosto viajantes - aproximadamente 3 colheres de chá de azeite ou óleo de coco viajantes - 2 ovos Network - pode adicionar esmagado tomilho, sálvia, orégano, alecrim ou canela a gosto
Opcional - Água, leite de amêndoa ou leite de coco para fazer a massa que se pode vazar (consistência massa)

Preparação:

- Em misturando tigela, misture os ingredientes secos. Em outra tigela, bata os ovos juntos. Misture todos os ingredientes e despeje a massa na panela pão regular. Cárter de óleo
-. 350 graus por aproximadamente 30 a 40 minutos até assados ​​thru-out.

Cozinheiro Paleo Estilo

Saúde aconselhamento nutricional a não ser substituir o conselho do seu médico. Verifique sempre o seu médico antes de fazer quaisquer alterações em seus hábitos diários. . Divulgação: Compensação da filial Restaurant