Paleo Diet Estilo Receitas

Há dieta interminável no mercado. Touting: nutrição, perda de peso moda e prevenção de doenças. Clientes on-line são muito inteligentes e educadas. Questões bem fundadas, quais são os benefícios para a saúde de Paleo Diet e por que uma pessoa deve escolher esta dieta? Leia Mais ..

A Paleo Diet é mais de 10.000 anos de idade. É a dieta do homem das cavernas ou a dieta do homem das cavernas comiam. O período paleolítico é pré agricultura ea domesticação dos animais. Caveman e mulheres viajou em pequenos bandos sempre à procura de comida e abrigo. As estações e locais ditou a disponibilidade de alimento e abrigo. Todos os alimentos foi comido cru. Metade do homem das cavernas &'; s dieta foi frutas frescas e vegetais, folhas, ervas, nozes, sementes e ovos. Animais selvagens perigosas teve de ser caçados e mortos por comida. Peles de animais foram usados ​​para roupas e abrigo. Ossos de animais e dentes usados ​​como armas. A metade devolutivo do Caveman &'; s dieta era animais e peixes. Caveman estar perto de rios, lagos e oceanos tinham alto consumo de peixe. Caveman que viveu fonte principal para o interior de carne eram animais selvagens. Ervas não só foram comidos, mas também utilizado para fins medicinais. Os homens das cavernas &'; s causas de morte foram os acidentes, infecção e nascimento da criança. Caveman não sofrem de doenças modernas do dia: cancro, diabetes tipo 2 e doenças cardíacas. O homem Paleo dependia, “ Survival of the Fittest &" ;. Saúde e fitness foi resultado de uma dieta e exercício. Receitas Paleo gratuitas: Nutty Peachy Rúcula Salada de Espinafre, Paleo balsâmico vestir e Paleo Stir Fry Recipe

dieta Paleo é o glúten, leite, soja e sem conservantes. Um baixo teor de gordura e dieta baixa em carboidratos. Muitos dos alimentos Paleo são macro nutrientes insaturados. . A dieta moderna tem uma riqueza de deliciosas e nutritivas receitas

Nutty Peachy Rúcula Salada de Espinafre
Paleo Receita

Ingredientes
- 11/2 xícaras de rúcula fresca viajantes - 11 /2 xícara de espinafre viajantes - ½ copo amoras Network - ¾ pêssegos copo fatia (descascados ou cortados em casca 1/8)
- 4 a 6 fatias de bacon (frito)
- 2 colheres de sopa. óleo de coco virgem viajantes - 1 ovo cozido viajantes - 1 colher de chá de canela (opcional)
- 1 colher de chá de noz-moscada (opção)

Preparação viajantes - Wash rúcula, espinafre e amoras. Deixe secar viajantes - Shell e cortar as nozes em ½.
- Na pequena pan saut é pêssegos frescos fatiados. Saut é no óleo de coco virgem. Retire quando concurso e reserve.
- Crumble crisp de bacon frito em pedaços.
- Pique ovo com casca e cozidos.
- Combine rúcula, espinafre, amoras bacon, ovos, nozes, canela e noz-moscada. viajantes - Lugar combinação em saladeira e cubra com saut é pêssegos ed. Adicionar vinagre balsâmico vestir de escolha.
- Serve 4

Paleo balsâmico Vestir Receita Online em pequena tigela, junte o azeite, vinagre balsâmico e mel (a gosto). Dietas Paleo ortodoxos não permitem mel. Eu usar pequenas quantidades de mel ao cozinhar Paleo

Paleo frango Stir Receita

Ingredientes viajantes - £ 1 filhotes de frango desossado Network - ½ lb floretes de brócolis Network - ¼ lb pimentão vermelho (fatiado) viajantes - ¼ lb cenouras frescas cortadas (em diâmetro) viajantes - ½ 5 dentes de alho finamente picado viajantes - - 1 colher de chá de pimenta preta (a gosto)
- 1 colher de chá de sal marinho (a gosto)
- 2 colheres de sopa de óleo de coco

> Preparação viajantes - pan Brasão com óleo de coco. Saut é frango em cubos em uma panela até ficar macio viajantes - Jogo de frango bem cozida lado viajantes - Em frigideira separada revestido com coco saut óleo é.; . vegetais viajantes - Quando os vegetais macios, mas nítido add saut é sal do mar frango e pimenta preta viajantes - Misture todos os ingredientes bem e sirva
. ..