Relaxe ao Ocean Wave Pictures Meditação

Como é o seu dia indo tão longe? Tem sido estressante e ocupado? Tem a ânsia para o fim de semana ou férias tempo para dar-lhe um descanso tão necessário? Como cerca de uma onda de oceano da meditação imagens que só poderia dar-lhe um momento de descanso e relaxamento do stress ocupados do seu dia?

Sente-se por um momento e fechar a porta do escritório ou encontrar um lugar calmo. Um lugar com menos distrações vai ser melhor como você passar por este oceano onda fotos meditação. Obter-se confortável e virar a tela do computador desligado. Não se esqueça de colocar o celular no modo silencioso.

Agora, agora imagine o oceano comigo, se você quiser. Se você foi para o oceano, este vai ser fácil, mas se não, você provavelmente já viu imagens suficientes para o mar para que isso funcione. Apenas se concentre com sua mente na imagem do oceano que funciona melhor para você. Você pode vê-lo? Você pode descrever todas as diferentes cores da imagem em sua mente? O que você vê?

Tome um momento e apenas observar todas as cores que você vê, desde os tons de azul com o brilho do sol refletindo sobre a água. Observe as cores da areia na praia, como ele atende a duna com vegetação verde. Dependendo do tamanho das ondas, você pode ver gorros brancos ondulantes como as ondas quebram sobre a costa. Que outras cores que você vê em sua imagem do oceano? Basta parar e observar.

Como você continuar, manter a imagem desse oceano onda fotos meditação em sua mente. Sinta-se à névoa de sal em seu rosto como a brisa do mar se encontra com você em cima de sua entrada na praia. Ver e ouvir os pássaros como eles voam, alegremente desfrutando de seu dia. Tire os sapatos e apenas permitir que seus pés descalços a percorrer para baixo para o surf, enquanto você anda ao longo da praia, sentindo o frescor da água contra a areia quente.

Com a imagem das ondas do oceano em sua mente , permitir-se a ouvir as ondas do oceano como eles ajudá-lo a escapar de todo o estresse que você está enfrentando em seu dia. Deixe as ondas do mar encher seus ouvidos e mente com sons que empurram para fora todos os outros ruídos externos do dia. Aqueça-se neste momento, em que nada importa, mas os sons das ondas quebrando na praia.

Dê a si mesmo alguns momentos aqui ao lado do oceano, na praia de areia, como você tomar em tudo ao seu redor. Mesmo que estamos nos concentrando em imagens de ondas do oceano em sua mente, deixe este momento para ser tão real como se você estivesse realmente em pé na praia. Permitir que o poder do oceano para refrescar e renovar o seu dia. Dê-lhe a oportunidade de trazer o poder ea força para o seu momento, enquanto tirando o estresse que você está servindo a nenhum propósito. Dê a si mesmo o tempo que você precisa neste momento para tomar tudo isso em para sua vida.

Quando você começa a permitir-se a voltar a este momento atual, percebe que uma imagem em sua mente é muito poderosa. Você pode parar a qualquer momento do seu dia e escapar para um lugar de paz e tranquilidade, apenas por ver o oceano onda de imagens em sua mente. Permitindo-se apenas para ser neste momento e se conectar com este lugar, vai lhe trazer de volta a este local. É realmente muito fácil

. Ao voltar totalmente para o quarto, honrar-se, neste momento, para dar o seu dia de uma pausa que você mal necessário. Encontre que este oceano onda fotos meditação irá carregá-lo no início da noite e através do resto de sua semana. Sinta-se revigorado, renovado, e energizado como você continuar com o seu dia.

Enquanto você pode ser capaz de ver a imagem de ondas do mar em sua mente, ele pode ser útil para realmente ouvir os sons de ondas do mar como você faz esta meditação. Jogar estes sons em segundo plano enquanto você lê este oceano onda fotos meditação, provavelmente irá melhorar toda a experiência Restaurant  .;