O que fazer depois de ter lesões esportivas?

As lesões esportivas ferido, mesmo que seja apenas uma tensão muscular. Pode enviar-lhe no seu vestiário para toda a temporada de jogo. Ele pode até mesmo retardar o desempenho de suas atividades diárias. Ele pode colocar em risco a sua saúde. É por isso que ninguém deve escová-lo. Abaixo estão algumas dicas úteis sobre o que você pode fazer depois que o dano foi feito

• Tratamento em casa (método RICE) – RICE significa repouso, gelo, compressão e elevação. Exercícios deve ser reduzido de modo a não favorecer a lesão. Seu corpo precisa de uma pausa depois de passar por tal coisa. Usar muletas e outras ferramentas necessárias se for preciso. Aplicando um bloco de gelo vai ser bom, mas cuidado com frostbites. Compressão e elevação pode aliviar dor

• Quando a procurar tratamento médico – assistir a alguns sintomas como dormência grave, dor e inchaço. Além disso, procurar ajuda médica se você não pode colocar peso sobre a área danificada. Observe a lesão vários dias depois. Procure um médico se uma dor e inchaço ocorreu. Estes podem ser causados ​​por graves danos dentro

• A quem você deve ver – ortopedista e fisioterapeuta são dois profissionais médicos que você deve ver. Eles são especializados no tratamento de ossos, ligamentos, nervos e outras partes que lesões esportivas podem afetar. Além disso, eles podem ajudá-lo a reabilitar sua parte do corpo ferido. Eles vão colocá-lo em um programa que irá ajudá-lo a se recuperar

• &Ndash processo de cura, o corpo tem um processo natural de cura e começa imediatamente depois de incorrer os danos. Inflamação ocorrerá eo aumento do fluxo sanguíneo irá transportar os nutrientes para o local lesionado. Depois de algumas horas, um tecido cicatricial será formado quando os glóbulos brancos livrei de tecido cortada. O tecido cicatricial irá continuar a desenvolver enquanto o inchaço desaparece em poucos dias ou semanas. Depois de algum tempo, ele iria encolher e iria restaurar tecidos danificados

• Tratamentos – No entanto, nem todos os danos podem ser naturalmente curado. Há uma grande variedade de tratamentos que estão disponíveis, dependendo do tipo e da extensão da lesão sofrida. Não-esteróides anti-inflamatórios e outros over-the-counter medicamentos podem ser tomadas para aliviar a dor. Imobilizadores, tais como lingas, talas e moldes também pode ser usada a fim de permitir o fluxo de sangue de forma constante. Há casos em que uma operação cirúrgica devem ser realizados, a fim de restaurar o corpo &'; s bom estado

Reabilitação leva tempo.. Você deve trabalhar de mãos dadas com o seu médico para sua rápida recuperação. As lesões esportivas são indesejados e pode acontecer sem aviso prévio. Você pode ser cautelosa o suficiente mas acidentes acontecem. Vale a pena que você está preparado o tempo todo por ter sido informado o que fazer para impedi-lo e depois que ocorreu Restaurant  .;