Cérebro Drain..An ADD Guia do Usuário!

Quando minha mente é ser-embaçado, e eu não posso decidir se a comer o meu cereal no café da manhã ou usá-lo como um hat.When meu cérebro parece permanentemente preso em hyperstim. com, estas são algumas habilidades de sobrevivência que eu uso quando ADD ameaça deprimir-me e destruir a minha auto-estima!

parada 1.I e lembre-se que não estou sozinho. ADD inibe pensar e de uma comunicação clara. Assim, pode ser isolar. Não permitir que ele seja! Chame alguém que você trust.Log para este site e ler o que os outros têm a dizer que compartilham o seu desafio. Log para sites como www.healthyplace..or www.mhsanctuary.com e participar de um grupo de apoio.

2. Eu posso sentir mais como "parte de um grupo" e não singularmente aflitos. Nip auto-pitty que só gera baixa auto-estima pela raiz! 3.Whenever ADD cérebro-lock começa a me engolir no cobertor molhado de inércia, eu faço um "To Do List". Eu faço cada tarefa algo concrete..with um começo e end..that pode ser concluída dentro de um caminho tops.This hora eu não só não estou afundando em areia movediça, mas eu realizei algo também.

4.Accept os symtoms de ADD. Não é sua culpa!! Como a manteiga penut se apenas é! Você não está a culpa!

5.Stop odiar a si mesmo por ter ADD.Someday ADD não será mais complicado de gerir do que um earache.Be grato a você por ser tão heróico como você está prestes a condição médica que é muitas vezes mis de gestão! Você é um pioneiro!

6.Learn algo novo! Esta é a minha grande ferramenta !! Aprender onine é grande como ninguém relógios ou notas you..you pode fazê-lo tão rápido ou tão lentamente como você wish..and, acredite em mim, o cérebro de um portador de TDAH está apenas esperando para envolver em torno de algo novo que pode agarrar a sua atenção ..! O velho adreniline derrama-o sobre!

7.Laugh! E cercar-se com pessoas que riem também! Eu subscrevo a um site "Joke". E para ADD, existe realmente não é uma leitura muito mais engraçado do que em www.bouncingbrains.com.! Basta tentar rir e deprimente ao mesmo tempo. Não pode ser feito !! E você? Por favor me e-mail com suas dicas para lutar de volta da ADD !!

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