5 Passos para o seu melhor ano de sempre

É sempre emocionante ver como atual técnicas de investigação do cérebro e de imagem cerebral provar porque técnicas psicológicas e espirituais trabalhar em nossas vidas. Acontece que nossos cérebros don &'; t realmente sabe a diferença entre se algo está realmente acontecendo em nossas vidas ou se estamos apenas imaginando isso em nossas mentes. Quando os atletas estão ligados a equipamento de monitorização do cérebro e pediu para imaginar que eles estão realizando seu esporte, suas ondas cerebrais disparar o mesmo como se eles estavam realmente fazendo seu esporte. Pianistas que imaginar jogar o piano e ensaiando uma peça em suas mentes jogá-lo melhor quando realizá-la.

Este é um achado extremamente poderosa que, quando usado de forma positiva pode nos ajudar a criar o que queremos em nossas vidas. Quando usado o modo como a maioria de nós, inconscientemente, nós don &'; t fazer o melhor uso dela. Nós muitas vezes passam a maior parte do nosso tempo pensando sobre o que nós don &'; t quer. Isso cria uma resposta do cérebro do que nós don &'; t querem e nos mantém preso lá. Nós podemos mudar isso deliberadamente pensar sobre o que nós queremos mesmo que hasn &';. T aparecido em nossas vidas ainda

Aqui estão sete passos para colocar isso para trabalhar em sua própria vida. Use-os para descobrir o que o seu melhor ano de sempre olhará como e, em seguida, para criá-lo

Passo 1:. Decida o que você quer. A fim de obter mais do que você quer em sua vida, você primeiro precisa descobrir o que você quer. Há um provérbio &'; ' você pode &; t fazer um sonho se você don &'; t tenho um sonho &' ;. Você provavelmente já sabe o que você don &'; t quer. E sabendo o que você don &'; t quer ajuda você a decidir o que você quer. Se o seu filho é um desrespeito a você, você sabe que você quer que eles sejam respeitosos. Se você tem sido em um relacionamento difícil, você aprendeu o que didn &'; t funcionam bem para você eo que você prefere ter em seu relacionamento. Se você se sentir triste, você sente o desejo de se sentir feliz. Se você tem um tempo difícil pagar suas contas, você sabe que você gostaria de ter dinheiro suficiente para pagar tudo com facilidade. Se você é tímido e desajeitado em situações sociais, você sabe que você gostaria de se sentir mais confortável em torno de pessoas. Se você ver uma casa que você acha que é feio, isso ajuda-lo a resolver o tipo de casa que você gosta. Através deste processo, você discernir o que você quer.

Ao invés de ser perturbado pelas coisas que você don &'; t quer ou don &'; t como sobre sua vida, usar essas coisas como dados para ajudá-lo a decidir o que você quer. Então você pode começar a formar uma imagem em sua mente de que você gostaria em sua vida.

Faça uma lista de coisas que você decidiu que você quer em sua vida. Pode ser útil para primeiro escrever uma lista das coisas que você don &'; t quer e usar isto como um trampolim para criar a lista de coisas que você quer

Passo 2: Defina a sua intenção.. A intenção, neste caso, é o que você quer em sua vida eo que você pretende fazer para obtê-lo. O ato de definir o seu Ano Novo &'; s resoluções é um exemplo de realmente definir a sua intenção para criar o que você quer para o novo ano. Wayne Dyer descreve intenção como um campo de energia invisível que é inerente a toda forma física e que podemos sentir, se conectar com, conhece e confia. É uma consciência interior.

Agora que você sabe o que quer da Etapa 1, definir a sua intenção de atraí-lo em sua vida. O primeiro passo para atrair para sua vida é imaginá-lo em sua mente. Feche os olhos e imagine que você já tem a coisa que você quer. Veja-o em cada detalhe.

O mais importante é se sentir como você se sentiria se você já teve. Se você quiser uma criança bem comportada, feche os olhos e imagine seu filho se comportando bem. Falar em voz alta para si mesmo sobre como você se sente quando seu filho se comporta bem.

Se você quer ser mais saudável, feche os olhos e imagine ser seu corpo completamente bem. Diga em voz alta como você se sente quando seu corpo é confortável, como se sente ao experimentar o bem-estar completo, o quanto você gosta de sentir-se bem todos os dias, o que sente como para ter muita energia, para dormir bem, para conhecer o seu corpo é fazendo exatamente o que ele foi projetado para fazer. Use o que Herbert Benson &' chama; lembrou-se de bem-estar &'; se lembrar de como me senti quando você se sentir bem. Sinta. Lembre-se, você muda seu cérebro quando você faz isso

Passo 3:. Monitorar sentimentos. Observe como você está sentindo. Quando você se sentir mal, tome este é um sinal de que você precisa para mudar alguma coisa – geralmente o que você está pensando ou como você está pensando. Por exemplo, se você se sentir desanimado com alguma coisa, reconhecer o sentimento e ter um momento para entender por que você se sente desanimado. Então, encontrar um pensamento que se sente melhor. Por exemplo, se você perdeu um cliente importante hoje parece razoável sinto desanimado. Aceite-o por um momento. Em seguida, mudar o pensamento para “ Eu perdi clientes antes e eu sempre obter novos. Vou descobrir se há alguma coisa que eu poderia fazer diferente com o próximo cliente. Vou fazer uma lista de fontes de potenciais clientes e" Em seguida, entrar em contato com a forma como você vai se sentir quando você tem todos os clientes que você precisa. É importante se sentir como se tudo que você quer é já aqui. Isso muda seu cérebro

Passo 4:. Olhe para as provas. Como você atravessa seu dia, notar até mesmo o mais ínfimo sinal de que o que você quer em sua vida está começando a aparecer. Observe que quando o seu filho faz o que você pediu-lhes para fazer e deixá-los saber que você notou – mesmo que só fez isso uma vez entre os zilhões de vezes que eles didn &'; t. Observe que quando o seu parceiro fez algo de bom para você, não importa quão pequena. Observe que quando você se sentir bem – mesmo que durou apenas alguns minutos. Você está treinando seu cérebro, concentrando-se no que você quer e perceber quando ele aparece

Passo 5:. Expresse gratidão. Seja grato por todas as coisas que você ama sobre sua vida. Seja específico e treinar-se a notar as pequenas coisas quando você está lutando para encontrar coisas positivas para ser grato sobre. Quando você acorda de manhã ou antes de adormecer à noite, executado através de uma lista de coisas que você é grato para. Here &'; s um exemplo. “ Eu sou grato por esta cama confortável; que eu fiz isso através de um outro dia; que estou vivo para desfrutar do som do canto dos pássaros; que o meu filho foi respeitoso uma vez hoje; que minha mãe me deu à luz … &";

Em seguida, a gratidão expressa para as coisas que você quer que haven &'; t apareceu ainda. “ Eu sou grato que eu tenho dinheiro suficiente para pagar minhas contas; Eu sou grato que eu encontrei a casa perfeita; Sou grato meus filhos estão se comportando melhor agora; Sou grato estou aprendendo a treinar deliberadamente meu cérebro &" ;. Certifique-se incluir gratidão pelas coisas que você definir a sua intenção de receber.

Use estes cinco passos para criar o melhor ano de sempre, de sua vida. É preciso prática, mas o processo sempre obras