O Body Double

Como um negócio e treinador pessoal, eu especializados em trabalhar com altamente qualificados e criativos, que às vezes sobrecarregado, Transtorno de Déficit de Atenção (TDAH) adultos. Entre uma variedade de habilidades de coaching, eu uso muitas ferramentas e técnicas de organização para ajudar meus clientes a alcançar seus objetivos. Ao longo dos anos eu &'; ve reuniu algumas ferramentas e técnicas inusitadas tanto para a tarefa de organizar o espaço externo e interno para a tarefa de limpar afastado o desnecessário, priorizando o que resta, estabelecendo as etapas da ação próximos e manter o curso.

Algumas dessas ferramentas que eu aprendi com os meus próprios clientes. Eu gostaria de compartilhar com vocês uma ferramenta, neste caso, uma estratégia de transição para completar uma tarefa e outra forma incompreensível. Era um cliente, a quem chamarei de Davi, que primeiro trouxe essa ferramenta para minha atenção. Tenho visto que vêm para se referir a ele como o corpo duplo.

Quando eu conheci David, ele foi vice-presidente aposentado de uma grande corporação. Em sua aposentadoria, ele estava correndo três negócios fora de seu escritório baseado em casa, dois deles no exterior. Ao observar David em seu espaço de trabalho, eu realmente achei que ele fosse bastante organizada. Ele não era &'; t sentado globo ocular elevada em papéis. Na verdade, ele quase não tinha qualquer papel em torno dele em tudo, e ele tinha muitos sistemas de trabalho no local, mas ele se sentia terrivelmente desorganizado e distraído.

Para sua surpresa, David tinha sido recentemente diagnosticado com TDAH, o que Expliquei a ele e à sua mulher, ao longo da vida uma dificuldade em realizar determinadas tarefas mundanas que outros pareciam lidar com facilidade. Como V.P. no mundo corporativo, ele sempre teve um assistente executivo para ligar os pontos e puxe pontas soltas juntos. Agora, ele teve tempo para fazer essas tarefas, e ele teve vontade de fazê-los, mas ele não poderia &'; t manter na pista. David &'; s esposa também correu um negócio fora de sua casa e teve seu próprio escritório bem organizado. Ela se ofereceu para assessorá-lo, mas ambos concordaram que esta apenas didn &'; t trabalho. É quando eles pediram ajuda.

Juntos, David e eu fiz modificações para seus sistemas de armazenamento para um melhor acesso para os itens frequentemente necessários. Nós afinados gerenciamento de tempo e priorização de sistemas para trabalhar melhor para ele em seu estilo de negócio. Isso, no entanto, não aborda o problema de sua desatenção e distração. Ele explicou que havia dias em que ele facilmente obtido fora da pista ou seria difícil transição de uma tarefa para outra. Frustrado, perplexo e um pouco envergonhado, confessou, “ Você sabe, parece que, por vezes, se eu apenas ter alguém sentado em uma cadeira próxima, mesmo minha esposa, eu posso fazer mais do que se eu &'; estou sozinho &"; Basta ter um outro ser humano sentado por perto, David habilitado a permanecer na pista.

David tinha identificado uma coisa que eu tinha notado antes, quando eu trabalhava especificamente como um treinador organizacional, com ainda outros clientes. Houve momentos em que apenas estar em proximidade, não aconselhamento, triagem ou a elaboração de estratégias, trouxe clareza e foco para o cliente. Eu senti. Eu sabia que o cliente sentiu, também. Este fenômeno de apenas estar lá, David descreveu pela primeira vez, e eu agora se referem como corpo duplo princípio da.

Mas por que um corpo duplo trabalho? Existem, pelo menos, algumas explicações possíveis. A explicação mais simples é que o corpo serve dupla como uma âncora física e emocional para o indivíduo distraído que se sente mais centrado pela presença de uma outra pessoa em seu espaço. O portador de TDAH pode se sentir distraído ambos responsáveis ​​de e para o dobro do corpo. Essa percepção se traduz como, “ I can &'; t deixar este lugar, até que eu &'; m feito &"; ou “ o meu corpo double can &'; t deixar, até que eu &'; &" estou feito;

O corpo de casal pode também servir para fornecer não só uma fronteira física, como uma espécie de cerca viva, mas é também um cronômetro ou relógio físico pelo qual o cérebro ADD freqüentemente desafiou-time agora pode medir-se - “ Eu preciso começar isso agora e trabalhar em direção à conclusão, enquanto eu tenho o meu corpo duplo aqui &";

No entanto, outra explicação poderia ser de que o corpo serve duplas como uma espécie de espelho - uma reflexão para o indiviual. com TDAH de como a sua mente e corpo mais estimulados gostaria de estar no momento. O corpo torna-se o dobro, portanto, um modelo de controle, e um espelho que reflete confiança de volta a mensagem, “ eu posso me concentrar. Eu estou trabalhando. Estou focado &";

Uma última explicação - em culturas oriental energia é referido como chi (ou qi) e é visto como sendo dentro ou fora de equilíbrio no corpo humano e no ambiente circundante. Acupunturistas mover chi para colocar o corpo em equilíbrio. Há muitas formas de exercício e meditação, como tai chi e chi Gung entre eles, que são sobre a gestão e fluxo de energia. Feng shui, (fung shway), é a 5.000 anos de idade arte de equilibrar chi positivo e negativo no espaço que nos rodeia, com o objetivo em mente de otimização de energia em um &'; s de estar e espaço de trabalho.

Então, o que exatamente faz chi tem a ver com uma dublê de corpo? O corpo de casal pode ser um tipo de chi balanceador ou barreira ajudando a conter o fluxo de energia e pensamento em um cérebro ADD em risco de derramar para fora no universo caótico. A dupla corpo também pode permanecer como um amortecedor contra energia distração do lado de fora, pronto para bombardear o indivíduo excessivamente sensível.

Se você prefere a explicação prática, psicológico ou metafísico para a eficácia do corpo duplo, considerá-lo um presente de David e todos os outros, que têm experimentado o que eles, também, descoberto, mas tinham medo Admitir. Se uma tarefa em mãos requer sua atenção e parece impossível para completar considerar a possibilidade de mendigar, empréstimos ou pagar por um dublê de corpo para sentar-se na cadeira ao seu lado.

Quem eo que você deve procurar em um corpo duplo? Encontrar alguém que pode ser bastante calmo. Ele ou ela pode se sentar, ler ou escrever cartas. Eles podem até fazer alguma pequena tarefa sem interrompê-lo, porque ele requer energia para instruir, supervisionar ou ser interrompida por outra pessoa, e que as despesas de energia equivale a distração.

Isto não quer dizer que não há um tempo definido e precisa contratar ajuda externa - um treinador, organizador profissional, ou auxiliares de escritório. Há um tempo. Eu incentivei David contratar um estudante, dona de casa ou do companheiro aposentado membro da igreja para sentar-se e fazer-lhe companhia. Nós dois concordamos que sua esposa pode não ser a melhor pessoa para o trabalho, mas, talvez, ele poderia usá-la em uma pitada. Nos meses a seguir David contratou vários curto prazo ajuda sustentação do escritório, que atuou algumas vezes como corpo duplo, outras vezes como assistentes de escritório. Saber quando contratar alguém para ajudar com o trabalho de escritório ou com apenas pagando as contas, é também uma ferramenta útil.
O corpo de casal, em sua forma mais simples, é um titular da cátedra, espaço taker-superior, âncora kármica, uma cunha entre você ea porta. Esta poderia ser uma ferramenta útil em seu próprio saco mágico de truques para usar no momento certo para começar um trabalho feito e permanecer na trilha Art  .;