Escolhendo o Planner direito para alguém com ADHD

A escolha do planejador certo para você e seu estilo de vida é muito importante, especialmente se você está ocupado, oprimido pelo seu para fazer a lista e /ou têm de deficit de atenção e hiperatividade (TDAH ou DDA). Isto é verdade não importa qual profissão você segurar e não importa qual a sua idade. Ao terceiro grau, os alunos da escola elementar até mesmo precisar de algum tipo de planejador ou maneira de manter o controle de atribuições.

ADHD cria significativo para as pessoas quando se trata de usar um planejador e, portanto, gerir o seu tempo.

Sua lista pode ser muito grandes, você pode esquecer de olhar para o seu planejador ou talvez haja outras razões. Sempre me perguntam para recomendar o melhor planejador para alguém com ADHD. A má notícia é que não há um melhor planejador. A boa notícia é que eu ainda posso ajudá-lo a escolher o melhor planejador, especialmente se você tem TDAH.

Priorizar

Se você determinou que você precisa de um melhor sistema de planejamento (ou apenas precisa para iniciar um!), primeiro eu recomendo que você priorizar o planejador características são importantes para você. A lista de verificação no final deste artigo irá ajudá-lo a se concentrar em suas prioridades e fornecer-lhe um modelo do que precisa existir com a sua próxima planejador.

Para usar a lista de verificação, coloque uma marca de seleção ao lado de cada característica você gostaria de ter em um planejador e indicar uma prioridade A, B ou C ao lado de cada característica que você verifique

• A = planejador deve ter este

• B = seria bom para o planejador de ter este

• C = Não é tão importante para mim

Depois de selecionar quais características são importantes, pegue a lista com você para a loja ou tê-lo ao lado de você, enquanto você procura on-line. Isso ajudará a refinar a sua pesquisa e acabar com um planejador que realmente funciona para você

• Se você usa vários planejadores, tentar consolidar em uma só

• Depois de comprar o seu planejador, comprometer-se a usá-lo por pelo menos um mês

• Mantê-lo em um local onde você irá analisá-lo todos os dias.

Selecione seu planejador

Depois de ter escolhido as suas características, é hora de fazer compras. Um par de sites de investigar são www.FamiliesWithPurpose.com e www.DayRunner.com. Se você está interessado em planejadores eletrônicos, certifique-se de rever os locais livres (ou seja, Google Calendar), além de todos os dispositivos que estão disponíveis. Se você tem um telefone inteligente, integração com ferramentas on-line disponíveis se isso vai ajudá-lo a se lembrar de usá-lo todos os dias. Depois de ter selecionado seu planejador, trabalhar com ele por pelo menos um mês antes de avaliar a sua eficácia. Se ele não funciona para você depois de tentar um novo planejador por pelo menos um mês, você pode querer considerar algo diferente. Comprometer-se a usá-lo antes de descartá-lo embora.

O planejador de direita pode fazer uma grande diferença na obtenção de mais feito e, mais importante se suas tarefas prioritárias feito. Partilhe os seus comentários para que possamos saber como a lista de verificação funciona para você. Boa sorte com sua pesquisa planejador

Planner Característica Checklist

&bull!; _____ Mês-at-a-glance vista

• _____ Semana-at-a-glance vista

• _____ A capacidade de ver a cada dia separado de todos os outros

• _____ Espiral ligado para que eu não perca nenhum páginas e pode ter o ano inteiro em um só produto

• _____ Formato Binder para que eu possa adicionar e remover páginas conforme necessário

• _____ Fichário com zíper para que eu não perca nenhuma página

• _____ Eletrônicos sem a necessidade de imprimir

• _____ Eletrônico com a capacidade de imprimir uma To Do List

• _____ Eletrônico com a capacidade de imprimir uma nomeação programação

• _____ Papel para que eu possa escrever nele quando necessário

• _____ Para fazer a lista disponível para todos os dias

• _____ Para fazer a lista para o mês inteiro

• _____ Para fazer a lista para cada semana

• _____ Quarto para planejar múltiplos papéis (ie empregado, pai, esposo, proprietário da empresa)

• _____ Calendário e To Do List integrados em um planejador

• _____ Calendário e To Do List separados uns dos outros

• _____ Tamanho pequeno para fácil portabilidade

• _____ Tamanho grande para facilitar a escrita e espaço para mais itens

• _____ Tamanho médio como um compromisso entre pequenos e grandes

• _____ Intervalos de tempo para reuniões e compromissos durante todo o dia

• _____ Intervalos de tempo específicos incluída na seção Calendário

• _____ Bolsos para outros itens, como telefone celular ou carteira

• _____ Parede calendário formato

• _____ Formato portátil

• _____ Cinta anexada para que ele possa ser carregado como uma bolsa ou maleta

• _____ Preço não é objeto

• _____ Orçamento = $ ______

• _____ Adicione suas próprias características aqui: __________________________
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