Socorro! Eu estou preso ADD oprimem

A maioria dos adultos AD /HD sabe o sentimento de oprime. It &'; s que lugar nós vamos quando nós &'; ve-nos sobrecarregados, quando nós &'; re multitarefa e tendo problemas para manter-se ou quando o estresse leva a melhor sobre nós, e muito mais. Talvez você se lembra que a expressão de idade, “ Pare o mundo, quero descer &" ;.

Não é preciso dizer que amamos a estimulação, mas há aqueles momentos em que temos muito (de uma coisa boa ) e tornar-se oprimido por ele. Oh, e então nós tendem a não ser a pessoa mais organizada de forma que há aqueles momentos em que ficamos presos; pode &'; t avançar, pode &'; t voltar. Sabe a experiência de se aproximar hoje &'; s FAZER tarefa, mas tudo o que você pode ver é a desordem, a desorganização, pilhas de tarefas incompletas anteriores e de repente você experimentar essa sensação rastejando lentamente para cima e você pode &'; t descobrir por onde começar. Sim, that &'; s oprimir

A propósito, você está no alvo para completar e-mail fora de seus impostos até 15 de Abril.? Se você conseguiu manter registros financeiros organizados, em seguida, preparar seus impostos pode ter sido uma tarefa simples. Se, por outro lado, você é desafiado por organização e papelada, então você pode ter experimentado oprimir mesmo com o pensamento de seus impostos. Então você pode ter também sentiu a pressão arterial ou ansiedade em ascensão

Os sintomas da oprimem –.
&Bull; Congelamento do cérebro – pode &'; t discutir, pode &'; t resolver problemas, etc
• Cansado, sonolento, falta de foco, aumento da irritabilidade
• Correndo em círculos, ocupado, mas fraca produtividade
• Depressivo e sintomas de stress relacionados

Como gerenciar oprimir
I oferecem diversas soluções de treinamento para gerenciar oprimir mas aqui &';? S um dos meus favoritos. Desenvolver um “ receita para o sucesso &" ;. Você tem uma receita cozinha favorita? Quando você seguir sua receita e utilizar os ingredientes apropriados nas quantidades apropriadas você está quase garantida para criar o seu prato favorito com um resultado confiável. Que &'; s tudo que você faz com o seu “ receita para o sucesso &" ;.

A sua receita para o sucesso
&bull!; Conheça o seu resultado Restaurant &touro desejado; Determinar os ingredientes necessários para criar o seu resultado Restaurant &touro desejado; Ao criar seus ingredientes da receita, considere o que &'; s funcionou no passado
• Sua receita deve ser escrito e mantido em algum lugar que você pode facilmente encontrá-lo
• Publicar receita no calendário ou agenda e avaliação em 1º dia de cada mês
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