Quais são os seus ataques de pânico fazendo com você? - Você pode eliminar os ataques de pânico quando você sabe que faz com que eles

Se você tem sido sentindo muito ansioso para nenhuma boa razão ultimamente e sua ansiedade fica muito ruim, de repente, em seguida, desaparece e deixa você sentir medo, então você está! ter ataques de pânico.

Os ataques de pânico são como uma súbita onda de medo que corre através de todo o seu corpo. Você pode sentir sintomas em ambos um nível emocional e físico. Esses sentimentos muitas vezes se dissipam rapidamente, mas às vezes pode durar por um tempo.

A adrenalina que você sente pode ser tão assustador para um monte de gente que eles geralmente pensam que estão a morrer de um ataque cardíaco. Você não está morrendo embora. Você apenas está sentindo os efeitos físicos do excesso de adrenalina em suas veias.

Se você está tendo esses ataques com freqüência e por um período de tempo, você tem um transtorno do pânico. Não importa o que as pessoas podem dizer-lhe, esta é uma coisa real e não só vai embora se você fingir que não está lá.

Existem coisas que você pode fazer para tratar ataques de pânico embora. Estes ataques podem alterar seu estilo de vida muito, especialmente com a náusea, tontura e dor no peito que você pode sentir durante seus episódios. A coisa mais importante que você pode fazer é colocar um fim a estes e outros sintomas de ansiedade.

Depois dos ataques você pode perceber que você se sentir esgotado e cansado. É normal sentir-se dessa maneira, mas não há nenhuma razão para continuar assim. Nunca sabendo quando o próximo ataque de pânico virá, e esperando por ele é horrível, mas sempre parece voltar.

Enquanto não há nenhuma evidência real como o que provoca exatamente ataques de pânico, acredita-se que estresse e os genes podem desempenhar um papel. Se você tem uma história familiar de ansiedade que poderia ser a razão que você está tendo problemas com um transtorno do pânico.

Lidar com a ansiedade ao longo do tempo muitas vezes pode levar a uma pessoa estar deprimido por causa de sua ansiedade. Depressão e ansiedade andam lado-a-lado na maioria das vezes, por isso uma vez que você começar a sentir que sua ansiedade está ficando fora de controle, você precisa descobrir como eliminá-lo Restaurant  .;