É Solution-Focused Terapia Breve para você?

Você provavelmente já ouviu a expressão "O que se concentrar em se torna mais forte." A teoria por trás terapia baseada Solution (SBT) é que se concentrar no que queremos, e não o que nós não queremos, pode ajudar a mudar os velhos padrões de comportamento e de energia livre-se para a nossa plena participação na vida. Ao trabalhar com SBT, clientes de psicoterapia se concentrar nos pontos fortes, em vez de sobre os pontos fracos; presente em vez do passado.

Como psicoterapeuta baseada em mindfulness, tenho notado que a solução baseada cortes de terapia através de clientes as "histórias" negativos criar sobre as suas histórias e situações atuais. Essas histórias são geralmente fortemente enraizada no condicionamento de idade e não refletem nossas verdades mais profundas. No SBT, o foco é sobre os aspectos positivos, os sucessos que estão sempre presentes, mesmo no meio dos nossos maiores desafios.

Normalmente, eu vejo um cliente para o SBT por 3-4 sessões com um follow-up depois de um mês. Para muitos, isso pode ser um alívio para terapias de longo prazo que muitas vezes continuar por meses e às vezes anos de colheita através de histórias passadas. As sessões são up-beat, rápido e divertido. SBT pode ser feito individualmente, como um casal ou em um grupo familiar.

Como pode este trabalho tão rápido? Talvez passar uma hora focar a mente unicamente sobre os aspectos positivos - as possibilidades absolutos de sonhos e esperanças do nosso coração - tem o efeito de reverter o quadro negativo da referência temos vivido fora de e negociá-lo por um de esperança e vitalidade .

Apesar de não ser a melhor abordagem para todos, tenho visto SBT levar a retrocessos dramáticos de padrões de comportamento e pensamento. Para muitos, é como se alguém acendeu uma luz em uma sala escura. As técnicas de SBT parecem ser acolhido por uma forte crença no poder criativo da mente humana para curar-se.

Gosto de ver os clientes a criar mais felicidade e satisfação em suas vidas. Eu sou inspirado sempre para ver o nível de compromisso para si mesmos e à vida que os clientes trazem para suas sessões. Estamos incrível Restaurant  !;