Você deve participar de um Grupo de Apoio Social Ansiedade?

sofrem de ansiedade social geralmente passam a maior parte do seu tempo dentro e longe de outras pessoas. Este comportamento de evitação doesn &'; t fazer-lhes qualquer favor? Por quê? Porque se você ficar em casa sozinho, você é deixado sozinho com seus próprios pensamentos. Esses pensamentos são geralmente negativas.

Quando você gasta muito tempo pensando sobre o quão ruim tudo é, e quão infeliz você é, você lentamente tornar-se deprimido. Além de que você também programar-se a pensar negativamente o tempo todo. Toda vez que você está na verdade confrontado com uma ansiedade provocando situação, você fica ansioso porque você se engajar imediatamente no pensamento negativo

Isso &';. É por isso que você precisa para cortar esse tipo de comportamento e começar a sair. Grupos de apoio de ansiedade social dar-lhe uma grande oportunidade de sair e conhecer novas pessoas.
A fim de superar a sua ansiedade social que você precisa expor-se regularmente à ansiedade provocando situações e grupos de apoio de ansiedade social, dar-lhe um ambiente muito seguro onde você pode fazer isso.

As pessoas que vêm visitar e grupos de apoio, sofrem de fobia social se. Essas pessoas entendem completamente os seus problemas e pode lhe dar muito encorajamento. Agora isn &'; t que grande

Outro grande coisa sobre grupos de apoio de ansiedade social é que você ganhou &'; t ser julgado lá. Todo mundo entende e sabe exatamente como você se sente. Você won &'; t obter comentários negativos que você acabou de don &';. T sabem como lidar com o mundo real

Agora, grupos de apoio a ansiedade por si só pode &'; t ajudá-lo a superar a ansiedade social. Você terá que ir a milha extra. Você vai ter que fazer algumas reflexões e explorar os seus problemas profundamente. Isso significa que você pode precisar para trabalhar em suas crenças limitantes e substituí-los por outros mais fortalecedoras.

Eu te ensinar exatamente o que você precisa fazer com suas crenças no meu curso Survivor Ansiedade Social. It &'; s uma formação vídeo on-line onde eu guiá-lo passo-a-passo para superar a sua ansiedade social. Você pode obter mais informações sobre Ansiedade Social sistema Survivor aqui.

Onde você pode encontrar um grupo de apoio de Ansiedade Social?

Antes de concluir este artigo, eu gostaria de que você saiba que você pode facilmente encontrar um grupo de apoio a ansiedade, se você vive em uma cidade grande. No entanto, se você vive em uma cidade pequena, você pode ter algumas dificuldades em encontrar um

Se você can &';. T encontrar um grupo de apoio perto de você, que você pode conferir alguns fóruns on-line que são dedicados a pessoas com sociais fobia.

A linha inferior é que você precisa se expor a situações de ansiedade provocando se você quiser superar a ansiedade social. Como isso é muito difícil de fazer, você pode precisar de trabalhar em suas crenças limitantes primeiro. Uma vez que você decidir começar a terapia de exposição, você deve iniciá-lo, visitando grupos de apoio de ansiedade social. O ambiente é seguro e oferece uma grande oportunidade para começar a trabalhar em sua ansiedade e conseguir ajuda por outras pessoas que entendem a sua situação. Fazer uso do que &'; s disponível para você e procurar ajuda Restaurant  .;