Lidar com a rejeição

O medo da rejeição é um dos fatores principais para o desenvolvimento de comportamento de esquiva que é tão comum para as pessoas com ansiedade social. Quando são rejeitados, que costuma ficar chateado e, em algumas circunstâncias, mesmo deprimido.

Uma série de rejeições pode levar ao extremo medo da rejeição, e que por sua vez faz com que a ansiedade social ainda mais intensa. Então, se você sofre de ansiedade social, você precisa superar seu medo de rejeição antes que você possa superar a sua ansiedade.

Isso pode ser feito alterando sua percepção de rejeição. Se você acredita que a rejeição é ruim e só ruim, então você vai sempre se sentir mal depois de rejeição. Eventualmente, você vai começar a evitar situações que poderiam levar à rejeição. Isso normalmente leva ao desenvolvimento de comportamento de esquiva e ao longo do tempo, fobia social.

Portanto, você precisa mudar o seu ponto de vista. Você precisa começar a olhar para a rejeição do ponto de vista diferente. Você precisa começar a ver a rejeição como algo neutro, ou mesmo positivo. Mas, como você pode desenvolver uma visão positiva sobre a rejeição? A resposta é simples, mas leva algum tempo para dominá-lo.

Você precisa começar a acreditar que a rejeição é apenas feedback. It &'; sa feedback que lhe dá informações que você pode usar para aprender.

Primeiros rejeitado doesn &'; t significa que há algo errado com você. It &'; s muito mais provável que você apenas didn &'; t aproximação coisas da maneira certa, ou mesmo que ele só não era &'; t no momento certo. Muitas vezes são rejeitados apenas porque ele isn &'; t no momento certo ou o que nós rejeitado tem seus próprios problemas em mente

E você precisa entender, que você pode &';. T mudar as outras pessoas &'; s comportamento e você aren &'; t responsável pelo seu comportamento. Se eles rejeitam você, it &'; s seu problema. It &'; s sua perda. Você sabe que você &'; re uma grande pessoa e há uma abundância de outras oportunidades lá fora esperando por você.

Lembre-se apenas que &'; s sua decisão de se sentir mal ou para se sentir bem quando está sendo rejeitado. Você é o criador de sua felicidade

Se você don &';. T acreditam que há pessoas que podem apoiá-lo, você precisa visitar um grupo de apoio a ansiedade social. Lá você pode encontrar pessoas que estão lá para ajudá-lo e aceitá-lo.

Se você gostaria de saber mais sobre a rejeição e como lidar com a rejeição, você deve assistir ao vídeo que eu publiquei no meu site. Dá-lhe ainda mais esclarecimentos sobre este tema. Certifique-se de verificá-la. I &'; tenho certeza que ele pode ser de grande ajuda para você Restaurant  .;