Lidar com a ansiedade e pânico pode se tornar um Tempo Integral trabalho!

A ansiedade é uma parte normal da vida cotidiana para todos nós. Se no primeiro dia de escola ou um novo emprego, todos e cada um de nós tem sido ansioso em um ponto ou outro em nossas vidas.

É uma coisa para se preocupar com algo, ou para ser ansioso se algum evento está se aproximando, mas quando você se torna obcecado com a preocupação é quando você está se movendo para o reino de ter um problema lidar com a ansiedade.

Um pouco de ansiedade é realmente bom ter embora. Por exemplo, se você estava fora na natureza e você veio através de um animal selvagem que você iria querer um pouco de ansiedade. Este medo iria ajudá-lo a reconhecer o perigo que você está no modo que você poderia escapar desse perigo que está enfrentando, e, finalmente, ajudá-lo a sair dela com segurança.

Uma vez mais, este tipo de ansiedade é completamente normal e saudável para todas as pessoas a ter às vezes. Quando a ansiedade torna-se fora de controle e você não sente que pode funcionar normalmente é quando se torna um grande problema para a maioria das pessoas.

Se você acha que você está tendo a ansiedade que está acontecendo mais do que você faria como você deve olhar para alguns sintomas. Você pode correr coração por nenhuma razão, ou você pode ter um monte de problemas para dormir. A falta de sono ou de ser incapaz de adormecer é muito comum para um monte de pessoas que sofrem de ansiedade.

Outra coisa que acontece com as pessoas é que eles se sentem desconectadas. Parece que você está vivendo em um desenho animado, ou assistindo o mundo acontecer a partir de fora do seu corpo. Embora esses sentimentos de desrealização pode ser assustador, eles são muito normal entre os sofredores de ansiedade também.

Esses sentimentos e sintomas pode vir do nada, e durar de alguns minutos a algumas vezes, uma hora ou mais. Além disso, você pode ter vários ataques de pânico durante um dia ou você pode não ter nenhum por muitos dias seguidos. A coisa frustrante sobre a ansiedade e ataques de pânico é que eles são muito aleatório na natureza.

Não há dúvida de que a convivência com estes sintomas de ansiedade e ataques de pânico não é divertido, e bastante assustador. Existem maneiras que você pode viver sem esses pensamentos e sentimentos embora. Encontrar as ferramentas certas para combater sua ansiedade é o primeiro passo para conquistar o seu medo, e viver livre de ansiedade Restaurant  .;