Você não tem que viver com ansiedade!

Você provavelmente já experimentou os aspectos físicos e mentais de um ataque de pânico antes. Se você já fez tudo o que era novo para você, ou emocionante, é muito provável que você tenha experimentado algum tipo de pânico e /ou ansiedade como a maioria das pessoas fazem de vez em quando em suas vidas.

Isso não é realmente o problema, porém, porque este é um tipo de preocupante que acontece com todos nós. Quando essa preocupação torna-se algo que podemos mudar nossas vidas para, e torna-se muito demorado da nossa rotina diária, então é mais como ansiedade.

Digamos que você estava sozinho em uma cidade grande andando pela rua. Você pode tornar-se ansioso por causa de seu entorno, mas você seria capaz de usar essa ansiedade para mantê-lo seguro. Você seria mais alerta para qualquer perigo que se aproxima, e, portanto, você estaria mais preparado para lidar com isso ou fugir se você precisasse. Uma situação como esta é quando se tem um pouco de ansiedade é realmente uma grande ajuda para você.

Se essa ansiedade nunca te deixou, porém, e ele começou a interferir com a forma como você está tentando viver a sua vida é quando torna-se um problema real para a maioria das pessoas. O problema com qualquer transtorno de ansiedade é quando as coisas que criam uma quantidade normal de ansiedade para algumas pessoas começam a criar muito mais para você. Você começa a pensar que você não pode funcionar em tudo devido ao aumento dos sentimentos de ansiedade.

Talvez você começar a sentir alguns dos aspectos físicos mais evidentes de ansiedade como suar incontrolavelmente ou problemas para dormir. Uma coisa sobre a ansiedade que é tão difícil para a maioria das pessoas é como ele pode imitar outros problemas que você teme estão acontecendo com você.

Muitas pessoas ficam com falta de ar e seu coração começa a bater muito rápido. Isso faz com que você acha que alguma coisa está errada, o que geralmente só faz você enlouquecer ainda mais, o que faz seu coração bater mais rápido.

Não importa quais são os sintomas, você simplesmente está tendo um ataque de ansiedade. Eles são conhecidos por acontecer com as pessoas nos momentos mais indesejáveis, e podem durar por um tempo às vezes. A pior parte de ataques de ansiedade para a maioria das pessoas é que elas acontecem sem aviso, muitas vezes quando a pessoa está tendo um dia de outra maneira normal.

Um dia com ansiedade é tudo menos normal para os milhões de pessoas que têm de viver com uma ansiedade e transtorno do pânico embora. Enquanto há ferramentas disponíveis para ajudar a se livrar da ansiedade natural e sem medicação, eles só funcionam se você está aberto à idéia de pisar para fora sua ansiedade para sempre Restaurant  .;