Inteligência emocional é uma habilidade aprendida em Anger Management Classes

A raiva é uma emoção que todos nós temos. A raiva pode ser uma bênção e uma maldição. Aqueles que ficam fora de controle com sua raiva são freqüentemente descritos como tendo baixa inteligência emocional. A inteligência emocional (EQ) é a habilidade de ser capaz de compreender e regular nossas emoções, bem como senso e entender as emoções dos outros.

As pessoas com altos níveis de inteligência emocional tendem a ser melhores líderes, fazer melhor em trabalho e escola e ter relações interpessoais mais qualidade. Aqueles que não têm a inteligência emocional tendem a ter todos os tipos de problemas. Turmoil pode incluir baixos níveis de proximidade com os outros, uma história de relacionamentos fracassados ​​(incluindo amizades) e redução de compaixão para com os sentimentos dos outros, quer ou precisa.

Habilidades em inteligência emocional são importantes porque somos capazes de usar este habilidades para se conectar melhor com os outros. inteligência emocional como uma habilidade nos ajuda a ver as coisas de outra pessoas experiência emocional, bem como o seu único mental. Quando nos sentimos "sentido" por outro, que tendem a não ficar tão chateado ou com raiva. Empatia ajuda a ajuda na redução da nossa reação raiva e relativas à pessoa estamos envolvidos com.

Os problemas mais comuns com ter empatia para com os outros muitas vezes são causados ​​pelo uso de filtros. Filtros são o que é usado quando ouvimos, mas ter uma resposta já em execução em nossa própria mente. Os filtros também levar-nos a ouvir coisas de forma diferente do que o que está sendo dito. Quando aprendemos a suspender nossos filtros, que tendem a mostrar mais empatia para com as outras pessoas.

A empatia pode ser aprendida por primeiro entendimento, então praticá-la. Leva tempo para se tornar mais emocionalmente inteligente, mas qualquer pessoa pode aprender a fazer isso. Como empatia ones 'sobe, o sentimento de raiva e frustração vai cair. Todas as habilidades aprendidas no curso de gestão de raiva ou raiva gestão classe on-line Art  .;