A ansiedade é mais comum em mulheres do que homens

A pesquisa mostrou que as mulheres são mais propensas a ansiedade do que os homens. Os estudos indicam que as mulheres são duas vezes mais propensos a sofrer de ansiedade e que eles têm muito mais estresse desencadeia do que os homens.

As mulheres parece ter, em média, quatro vezes mais do que os homens desencadeia ansiedade. Através da experiência que aprender a antecipar perigo e armazenar "gatilhos de perigo" em nossa mente subconsciente. Depois disso, sempre que um destes sinais é encontrado no cérebro responde automaticamente com os sintomas de medo.

A pesquisa mostra que as mulheres não são tão capazes de suprimir esses sentimentos de medo como são homens. Assim, as mulheres têm mais ansiedade desencadeia que os homens e são menos capazes de suprimir esses sentimentos do que os homens.

Este diferencial entre as respostas de ansiedade em homens e mulheres não é causada pela experiência de vida atual. Pelo contrário, é o resultado de fiação evolutiva com base em características vantajosas muitas luas atrás. Os cérebros das mulheres são hard-wired para ser mais sensíveis ao perigo e responder a ela de forma diferente para os homens.

O facto de perigos mudaram ao longo de centenas de anos não altera a sensibilidade cérebros para estímulos ameaçadores. O tipo de ameaça pode ter mudado, mas os cérebros de resposta é tão vigilantes como ele libera um coquetel de produtos químicos na preparação para lidar com o perigo iminente.

Com a evolução afigura-se que os homens aprenderam a mais facilmente suprimir esta resposta ao perigo antecipado. Eles têm encontrado maneiras de controlar esse derramamento químico e suprimir seu estado de ansiedade com mais freqüência do que as mulheres.

O que as mulheres podem aprender com isso é que é possível suprimir estados de ansiedade. Sim, nossos cérebros são mais finamente sintonizada com perigo e ameaça. Sim, essas reações químicas são reais. MAS, nós podemos aprender maneiras em que para controlá-los de forma mais eficaz. Os homens têm conseguido isso ao longo de muitas gerações como um traço adaptativo. As mulheres têm que trabalhar um pouco mais difícil de controlar sua ansiedade, mas é possível.

Há muitas técnicas de relaxamento que podem ser de grande benefício. Há um porém, que se destaca como sendo especialmente útil e este é hipnose. Hipnose em si é um estado de relaxamento que ao mesmo tempo permite o acesso à sua mente subconsciente. Esta é a parte de sua mente, onde experiências, crenças, reações e comportamentos automáticos são armazenados.

Você pode, sem dúvida, ver o benefício de ser capaz de acessar sua mente subconsciente e fazer sugestões para alterar a sua sensibilidade para certa ansiedade aprendeu dispara. Assim, não só é a hipnose em si mesmo útil na medida em que relaxa o corpo ea mente, você também pode usar a hipnose para dessensibilizar-se a medo desnecessário dispara.

Roseanna Leaton, especialista em hipnose mp3s para alívio da ansiedade.

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