Dominando confiança interna através da respiração e Auto-awarness e realização

"10. Dominar confiança interna através
respiração Originária do Havaí, ha respiração é uma excelente ferramenta para aumentar a sua confiança interior. Com um pouco de prática, cada dia vai ajudá-lo a desenvolver uma maior auto-confiança através da construção de energia ar que podem ser redirecionadas em volta do corpo.
Sente-se um lugar tranquilo a cada dia e fazer algumas ha de respirar por 10 minutos pela manhã e 10 minutos à noite. Mover-se em um lugar onde você não será perturbado. Respire fundo em através do nariz, enchendo seus pulmões completamente. Em seguida, expire pela boca, em voz alta sussurrando a palavra "Haaaa '. Isto vai dar-lhe a confiança e energia para conseguir tudo o que quiser durante todo o dia.

11. Auto -awareness e realização
Aprenda a conhecer a sua mente e conhecer o seu corpo e alma. Esteja ciente de quando você é auto-manifestando sua bipolar e pensamentos negativos. Faça uma decisão consciente de ser positivo. Se você sentir que está escorregando para uma atitude negativa , em seguida, manter-se ereto e alto e diga a si mesmo que você é especial - tomar uma decisão consciente para mudar sua atitude
Mesmo pequenas mudanças no Outlook têm um efeito cumulativo ao longo do tempo: se você fizer uma mudança de um grau em sua atitude. uma vez por dia, então é incrível o quão longe você vai ter progredido depois de algumas semanas, alguns meses, 6 meses e um ano ou dois. "

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Jason Pegler

Proprietário e fundador Chipmunkapublishing

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