As consequências associadas a jogar a vítima da Depressão

Eu estava lutando uma batalha diária com depressão clínica durante anos. Houve um tempo em que eu pensei que nunca iria se livrar da batalha diária. Mas, graças ao bom Deus, anos de terapia, aprendeu habilidades de enfrentamento, e apenas o remédio certo, eu me tornei virtualmente livre de sintomas em 2007.

Se você está lutando contra a depressão, depressão clínica particular, você tem o suficiente no seu prato agora. Mas algo mais aconteceu comigo durante o meu tempo lutando contra a depressão que eu não gostaria que acontecesse com você. Portanto, este artigo é realmente um heads up.

Durante o inverno de 1991 minha depressão clínica se tornou tão ruim, eu voluntariamente me comprometi em um estabelecimento de saúde mental. Em poucas palavras, o programa foi excelente ea equipe realmente se importava comigo. Saí daquela instalação sentimento muito bom sobre mim mesmo. No ano seguinte, minha esposa e eu concordamos que eu iria voltar à escola em tempo integral para um segundo mestrado. Desta vez, eu faria grande em um campo que eu estava interessado. A idéia era manter minha mente ocupada com algo que eu gosto de fazer, a fim de manter os meus episódios depressivos ao mínimo. Funcionou. Quando eu fui para a escola 1993-1998, a frequência ea intensidade da minha depressão diminuíram consideravelmente.

Neste ponto, permitam-me qualificar. Houve uma distorção cognitiva que eu carregava na minha cabeça há 50 anos e ele veio sendo abusada fisicamente e emocionalmente como uma criança. As circunstâncias que criaram a distorção eram tão psicologicamente prejudicial e era tão impermeável à terapia que demorou até 2009 para me livrar dele completamente. É chamado de tudo ou nada pensamento e na minha mente funcionava assim: "Se você prestar atenção em mim e me tratar amavelmente em palavra ou ação, em seguida, eu sou uma pessoa agradável /adorável, se você não fizer isso, então eu não sou, "Eu literalmente tornou-se dependente dos outros para se sentir bem comigo mesmo. Nenhuma pressão lá, certo? Além disso, embora a minha esposa era uma pessoa maravilhosa, amorosa, ela também se tornou meu facilitador. Ela iria fazer por mim, o que eu deveria ter feito por mim mesmo. Não é uma boa situação, especialmente desde que eu realmente precisava ser mais independente para que eu pudesse lutar contra a minha depressão.

Esta auto percepção para trás, juntamente com sendo ativado criado uma personalidade psicologicamente prejudicial dentro de mim que durou seis anos (1992-1998). Eu aprendi a jogar o papel de ser uma vítima de minha depressão clínica e aqui estão os 7 consequências associadas:

1. Auto centeredness-
I tornou-se o centro do meu próprio pequeno universo constantemente falando sobre minha depressão com apenas cerca de alguém seja membro da família, parente ou estranho. Você vê que as forma como as pessoas, especialmente a minha família e amigos, iria se sentir pena de mim e então eu saberia apenas como adorável eu era. Isto tornou-se muito velho muito rápido. Eu perdi alguns amigos queridos e realmente se tornou um furo.

2. Dependente do cônjuge -
Eu já mencionei que minha esposa foi um facilitador. Ela fez um monte de coisas para mim que eu deveria ter feito por mim mesmo se eu estava deprimida ou não. Não só eu aprender a "viver com ele" quando eu estava deprimido, mas aprendi a amá-la quando eu não estava. Minha crença é que quanto mais ela fez por mim, mais ela me amava.

3. Intensificado senso de direito -
passei a acreditar que eu merecia ser tratados com carinho em cada circunstância e situação. O problema aqui é que no mundo real as pessoas têm os seus próprios problemas e questões e agir em conformidade, mesmo se isso significa ser rude.

4. Desenvolvido mecanismos de enfrentamento disfuncionais -
Se eu percebia que as pessoas não foram amigável para mim, então eu não era simpático a eles, com uma vingança, eu poderia acrescentar. Eu reagiria, deitando-se, com raiva, ou usando viagens de culpa emocionais. Uma vez que durante a condução, um cara me cortou no trânsito. Como ele ousa, eu mereço ser tratado melhor do que isso, pensei. Acabei a persegui-lo em uma velocidade muito alta, até que ele puxou para um posto de gasolina. Eu saí do meu carro e começou a aproximar-se dele. Foi pela graça de Deus que eu parei e voltei para o meu carro. Felizmente para mim, ninguém ficou ferido e eu não acabar na cadeia.

5. Culpou todo mundo para os meus problemas -
fui atrás o cara que me cortou porque era culpa dele. Afinal, o que direito ele tinha de fazer isso para mim? Eu menti para minha esposa, prometendo gostaria de participar de um evento social com ela e, em seguida, eu não fiz porque ela me pressionado a participar.

6. Mestre manipulador -
Às vezes, eu iria manipular as emoções das pessoas para que se sentiria pena de mim, fingindo estar deprimido. Eu usei a minha depressão como uma desculpa para que eu pudesse sentir como se eu era amado.

7. Totalmente undependable-
Uma vez que eu comecei a escola, minha vida consistia predominantemente de estudar e frequentar as aulas. Para a maior parte minha esposa e parentes não podia depender de mim para muita coisa. Eu estava realmente em meu próprio mundo pequeno.

Quando minha esposa morreu inesperadamente em 1998, que foi o começo do fim para a minha personalidade "Mr. Hyde". Agora eu precisava fazer para mim. Eu não consegui terminar a escola e eu tive que voltar para o trabalho. Foi muito difícil no começo, mas, graças ao sofrimento de aconselhamento, um grupo de apoio tristeza, e minhas sessões de terapia, eu finalmente fui capaz de me livrar de jogar a vítima a minha depressão clínica.

Por favor, não a idéia errada aqui. Eu não estou dizendo que se você tem depressão isso vai acontecer com você. Apenas estar ciente. Então, por favor, verifique as consequências acima novamente. Você está enfrentando algum deles? Se assim for, fale com o seu terapeuta. Certifique-se de discutir quaisquer pensamentos difusos e sentimentos que você tem com o seu terapeuta também. Finalmente, lembre-se que a habilitação não está suportando. Para ficar melhor que você realmente precisa para ser produtivo e fazer as coisas por si mesmo
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